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如果你在家用心做家务，为家人提供可口饭菜，温馨整洁的生活环境，但经常出现被家人否定，感到心里不舒服时，怎么办？
我最近第三次看了《遇见未知的自己》这本书，找到了真实原因和解决问题的方法。还明白了，世界上最远的距离是从知道到做到的内涵。
就是书中老人所言：“我们人类所有受苦的根源，就是不清楚自己是谁，而盲目地攀附、追求那些不能代表我们的东西。”
家人需要是被尊重、被理解、被关注，而我和家人一直很强势，三十多年来总喜欢拿别人的好，如，下班回家，总说人家升职加薪了，别人一家外出旅游，买车买房……潜在意思，自己也想要有，要求家人也能帮我实现。所以，现在我弄明白了，我和家人之间经常的不快乐，在于失落了做真实的自己。
作者张德芬是知名作家，她是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域经典，影响深远，单本销售量突破800万册。
书里提供如何与内在真我联接的方法，如，身体——联结，情绪——臣服，思想——检视，身份认同——觉察，可以帮助我们身、心灵成为一个自由、喜悦和充满爱的人。这是一本现代都市人值得一看的好书。
书中精句：1、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
2、我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。
3、当我们愿意臣服、谦卑地放下自己的痛苦，而接纳生命之流时，那种自由解放的感受，我希望更多的人能够体会到。
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