跑步日记（2023.9.27 8:30）

                                      阴  20℃  82％（相对湿度）

    尽管有不跑步的千万个理由，但从迈开第一步开始，还是很庆幸做了正确的决定，清晨的寒凉怎能抵挡住跑步的热情？

    本以为停跑2天可以积攒更多能量，能够有个突破，但超越别人难，超越自己更不易。跑步数据:10公里，用时1小时3分5秒，配速6分18秒，平均步频169步/分，平均心率153次/分。各项数据都在原地踏步，甚至有些倒退，而且整个跑步过程都是暴汗时刻，问题出在哪里了呢？

    显而易见的是，出汗多是因为相对湿度大，路边小草上的露水说明了这一点。关于跑步数据，随它去吧，保持运动状态就好，我的要求不高吧？