阴 20℃ 82％（相对湿度）
尽管有不跑步的千万个理由，但从迈开第一步开始，还是很庆幸做了正确的决定，清晨的寒凉怎能抵挡住跑步的热情？
本以为停跑2天可以积攒更多能量，能够有个突破，但超越别人难，超越自己更不易。跑步数据:10公里，用时1小时3分5秒，配速6分18秒，平均步频169步/分，平均心率153次/分。各项数据都在原地踏步，甚至有些倒退，而且整个跑步过程都是暴汗时刻，问题出在哪里了呢？
路边的小花
还是小花
显而易见的是，出汗多是因为相对湿度大，路边小草上的露水说明了这一点。关于跑步数据，随它去吧，保持运动状态就好，我的要求不高吧？
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明天6：00起床跑步 7:00做饭 8：20上班 7；30吃饭 8；20收拾完成 8；30学习 11：00
本文标题：跑步日记（2023.9.27 8:30）
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