一、

每个上班族的周一都注定是忙碌的，那种经历了一天各种信息轰炸后的大脑是木讷的，不是那种智力上的木讷，是那种仿佛脑仁和脑壳一会分离，一会又紧密到没有缝隙的木讷，好在这时候同事拿来了几块橘子味的巧克力，实在是要命，饥肠辘辘的我对这味道新鲜的食物实在是没有什么抵抗力，虽然也想到饿着肚子吃巧克力不太好，但这想法在强大的饥饿面前没有挺得过三秒，我就很自然地撕开了巧克力的包装，一口气吃完了三个。

显然，吃完之后，我一点也不觉得饿了，只是觉得有点后悔，为什么要吃的那么快？这让我想起了《少有人走的路》中的“延迟满足感”，科学家对一组小孩做了个实验，在一见屋子里放着一张桌子，桌上放满了糖果，小朋友可以先吃糖果，但一次只能吃3个，如果小朋友可以忍住不立即吃糖果，等到一个小时之后，可以分到10个糖果，显然有些小朋友做到了，有些没有做到。科学家跟踪那些可以等上一个小时的小朋友，发现他们成年后在学习和工作领域取得的成绩要优于那些只得到3个糖果的小孩。

细想来，在我们的日常生活中，我们这些大人做到延迟满足感了么？如果你告诉自己，我先认真工作2小时就可以玩手机10分钟，这样可能工作的效率会更高。如果你想培养一个可以延迟满足感的小朋友，那就要先做一个可以延迟满足感的大人，不要急于去娱乐，不要急于去获得你想要的一切（事实是你急也没用），要相信一切美好都是值得等待的。

二、

在加完班回家的路上，又想起今日在罗辑思维得到专栏的一篇文章留言中看到的一句话“先吃胡萝卜再吃甜点”。

我们都知道胡萝卜的口感是完全比不上甜点的，胡萝卜坚硬，味道平淡，甜点酥软，咬下去会一下子唤醒我们的味蕾，这两种食物带给我们的体验是如此的不一样，但是我们在两者的选择上，应该是先吃胡萝卜，再吃甜点，因为胡萝卜的营养价值要远远大于甜点，如果放任自己每次都是先吃甜点的话，那么甜点带来的极大饱腹感，将令我们再也吃不下胡萝卜，我们的健康最终将为此付出代价。

这也有点像我们中国的“由奢入俭难”，胡萝卜是俭，甜点是奢。

三、

在我们的身边也会有这样的例子，比如我们经常会看到有小朋友不愿意吃米饭和蔬菜，而热衷于各种零食和快餐。这不能完全怪小孩，因为他们不懂得如何取舍才是正确的，他们只遵循人类进化的天性，而人类的天性肯定是先选择甜点的。

人类即使进化到了今天，我们的味蕾依然是跟祖先相差无几，依然对肉、对甜食、对烧烤的气息情有独钟，尤瓦尔.赫拉利在他的《人类简史》中分析了，人类为什么那么喜欢烧烤（在国外叫做barbecue），从中国的新疆烤羊肉串到广东的烤天上飞的、地上跑的、水里游的，大江南北，五湖四海，不管你走到哪，烧烤的味道无处不在。话说在一个雷电交加的夜晚，我们聪明的祖先躲在了可以遮风避雨的洞穴里，而那些牛羊类的动物却只能奔跑在洞外，它们被天边刺眼的闪电吓坏了，它们被振聋发聩的雷声吓坏了，它们无处可藏，终于有一只羊儿倒地了，它受到了雷劈，”可能是它的羊角引来了雷”，它的同伴这样想到。

第二天早上一位祖先醒来了，当他从洞穴出来，发现不远处有一块黑色的还冒着烟的东西，走进一看，原来是昨晚那只被雷劈死了的羊，祖先再靠近一闻，觉得这头被劈死的羊散发着促进唾液分泌的气息，随抡其一只烤焦了的羊腿啃起来，后来祖先们总会在每个雷声滚滚之后奔向洞外，从那以后，我们的祖先就爱上了烤肉，所以不爱吃烤肉的人可能是基因突变了。

四、

所以我已经不再自责连吃了三块巧克力，我们今天的所有行为，不管是懒惰也好，贪婪也罢，都是有迹可循的，你想要更好，就要同从祖先那里带来的基因做终生的斗争，并乐此不疲，唯此，才能变得更好。