生活篇
1、坚持10:00前睡觉,早上6:00就会自然醒,长期坚持早睡早起皮肤会变得白皙细腻。
2、每周至少三次30分钟以上的有氧锻炼,你会喜欢上自己活力满满的状态,连走路都会变得轻盈!
3、随时涂抹护手霜,30+的手嫩的像18。
4、晚上8点后一想吃东西就立马去做面膜,减肥护肤一举两得,一年后你会感谢镜子里那个又瘦又美的自己。
5、每天晒10分钟太阳,补充天然VD,增加钙吸收,避免骨质疏松。
6、不管你的购物车堆了多少东西,工资发下来那天立存10%,到年底你将喜提一部新手机!
7、脑子紧的时候冥想5分钟,眼睛睁开的一瞬间,你会爱上那清澈无比的感觉。
8、一周泡脚3次,姨妈再也会不迟到啦!
9、周末不要呆在家里看电影,陪家人去公园转转,和朋友们去新店打卡,热热闹闹的去创造新的回忆吧!
10、无聊时别光顾着刷手机,给父母打个电话吧!他们需要你的问候和关心。
工作篇
1、干正事儿时不要听歌,越听越走神儿。
2、准备一个漂亮的本子,进入不了状态时抄一页经,或者任何诗词美句都可以。5分钟后你会感觉浮躁的心逐渐安静了下来。(我喜欢抄地藏经)
3、把手机放在在自己3米远的地方,立马时间多了10倍!
4、打字时挺直身板,注意力会更集中,效率也更高。
5、半小时起来打一次水,腰痛不见了,皮肤也变好了。
6、不给自己设定完成不了的目标,进一寸有进一寸的欢喜,过高的目标只能让你压力山大,丧失动力。
7、再不同意领导的观点也不要当众反驳,可以私下聊聊不同的意见。毕竟领导看你不顺眼,你的日子也别想好过。记住:英雄不逞一时勇,好汉不吃眼前亏!
8、比起卑躬屈膝的讨好者,领导更需要的是关键时刻能给他出谋划策,避险扛事儿的人。与其天天琢磨着怎么变成拍马屁的高手,不如默默积攒实力让自己变得货真价实,成为领导的左膀右臂。
9、不会处理人际关系也没关系,大面儿上过得去就行了,工作里谁和谁好都是暂时的,没准明天你讨厌的同事就离职了。
10、刚进入职场的你,别一开始就比谁都勤奋,不仅容易遭人嫉妒,时间一长脏活累活都是你的,稍微累一点领导还觉得是你没尽全力,你说委屈不委屈。保留点空间给自己提升实力,留到关键时刻给他们放个大招。时间长着呢,慢慢发挥效果更好。
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