文/余小鱼
若干年后，回过头来看，曾经走过的每一道坎，其实都不算什么。当时之所以难过，是因为陷入死胡同，无法自拔。跳出来就好了。 —— 小鱼说
我们所谓的人生“低潮”期？
常言道，人生不如意事十之八九。天有不测风云，人有旦夕祸福，这些就像一直往前走的时钟一样，都是我们所不能控制的。当然，人生中的大灾大难毕竟少数，要真是不幸遇到，只能等待时间来愈合一切伤口。
然而，日常生活中我们所谓的人生“低潮”期，常常是这样的：
对于正在追求的梦想，已经很努力，比别人晚睡，比别人早起，可为什么依然离目标很遥远，忍不住开始怀疑人生；
每天早出晚归，勤勤恳恳上班，舍弃陪伴家人的时间，加班加点，可为什么还是没能得到领导重用，为什么依然是月光族；
有钱人越来越有钱，穷人越来越穷，拼爹拼妈拼颜值的人都在节节攀升，拼苦拼累拼血汗的人却还在底层挣扎，这个世界太猖狂，仿佛已经没有自己的立足之地；
总结起来，无非是理想很丰满，现实太骨感，辛勤的耕耘没有得到相应的回报，生活中没有成就感，找不到存在感。
于是乎，开始对周围的一切感到不满，心情陷入谷底，充斥着内心的情绪均为负面，迷茫、孤独、无助、甚至绝望。
你看，很多时候，我们不是被生活的大风大浪打倒，而是被这些芝麻大的小事所烦扰。这些情绪，就像大姨妈，不管你是男人还是女人，它总会不定期有那么几天让人不舒服。
不是吓唬谁，很多抑郁症往往都是由这些小情绪开始的。倘若不引起重视，人生碌碌无为是小事，要是发展到报复社会，危害别人，事就大了。不得不承认，很多报复社会的人都缺失生活的幸福感。
如何正视“低潮”期？
当出现生活“低潮”期的时候，光想着逃避是没有用的，甚至会愈演愈烈。
每当不开心的时候，或是对人生失去信心的时候，我会默默在心里告诉自己——睡一觉，明天醒来又是新的一天——有时管用，有时却又还原到昨天。
既然根本无处可逃，那就把问题掰开揉碎，去面对好了。
首先，从心理上承认并接受这样一个事实。
我知道人生不可能一帆风顺，总会遇到一些阻碍，但同时我也坚信否极泰来，凡事不好到一定程度也该朝好的方向发展了吧。
还记得我们上学时学过的抛物线吗？高低起伏，低到一定弧度，会上升，等到高处，又会下滑。我觉得这像极了我们的人生，总会有高峰有低谷，人在高峰要居安思危，人在低估亦要从容面对。
其次，找到让自己陷入“低潮”的主要矛盾点，然后逐步分析。
第一步确定主要问题是什么，第二步确定为什么会出现这种情况，第三步针对目前情况应该怎么做。这三步走下来，基本可以找到生活的方向，不再那么迷茫。
自我剖析到最后，你会发现其实很多问题的出现，皆是因为我们没有找准努力的方向，以及努力的程度还远远不够。
如何在行动上悄无声息的度过“低潮”期？
不是所有人都能理智对待每一次“低潮”期，有时就算我们在心底强行告诉自己要淡定要理智，可是大脑还是不听使唤的胡思乱想。这个时候， 该怎么办呢？
当我的思绪陷入消极状态，对人生失去信心的时候，除了正视现实，我还常常逼迫自己忙碌起来，找各种事情来做，尽量不让自己停下来。这样就没空去想那些烦心的事。
比如，我会收拾屋子。上班的时候就一条一条把工作项目完成，下班回到家，也不闲着。做饭、吃饭，洗涮完毕，我不会跟着家人坐着看电视。我会拖拖地，抹抹桌椅，把衣柜拾掇拾掇，再把犄角旮旯打扫打扫。一刻也不让自己停歇，直到下一个项目的时间点到来。
比如，我会好好穿衣打扮。照照镜子，看看衣衫邋遢、面色暗黄的样子，那是你想要的自己吗？啥也不说，先把形象包装成自己喜欢的模样再说。头发该洗就洗，衣服该换就换，那张脸该捯饬还是要捯饬，不要怕麻烦。一切穿戴整齐，会发现精气神都会好很多。
比如，我会发展兴趣爱好，为人生找一个出口。说实话，我最初写作除了真的喜欢，还有一个原因是我觉得人生太苦，我需要找一个出口来发泄，我想让文字来记录这一路走来的心情。别人可能会笑话我，或是背叛我，但文字不会。所以这几个月我一直跟文字携手并进，以后还会继续走下去。它可以给我力量，一种生的力量。
比如，我会看书。看一些积极意义的书，充满正能量的，读后感觉人生充满温暖和美好的书籍。从几年前我就一直喜欢雪小禅的散文，优美的字里行间，流露出来的尽是对人生的美好期待。似乎每一天都是上天的恩赐，每一天都值得我们温柔以待。
比如，我会运动。吃过晚饭，找个半小时，让自己动起来，或是到楼下跑几圈，或是跟着视频跳跳操，直到大汗淋漓。身体会感觉舒畅很多，似乎把所有的毒素都排出去了。然后冲个澡，再做个面膜，脑子也清醒许多。
比如，我会观影。以前迷茫的时候追剧、看电影，是常有的事。自从喜欢码字以后，时间明显感觉不够用，所以已经很少看电影了。不过后期，我还是会计划看一些经典影视，疗伤是次要的，重要的是增加输入，汲取精华。
以上就是我“低潮”期的一些小举动了，这里分享出来，希望也可以帮到需要帮助的人。
如果你正深陷“低潮”，这个时候我不想安慰你，告诉你生活有多美好，只想说我们都一样，一样痛苦，一样在生活的深渊里扑腾看不到边际。
但是一定要相信，这一切都会过去。
生活就像一面镜子，你对它微笑，它也会回之以微笑。每天早上起来，把自己收拾成自己喜欢的样子，充实而忙碌的度过一天的时光，一路坚持走下来，渐渐的看到成效，渐渐的心情也会跟着好起来。
生活的“低潮”期也就随之烟消云散！
我是余小鱼，认真生活的小女子一枚，行走于家庭与职场，写写书评，讲讲故事，聊聊人生，再谈谈一路走来的心情，前路漫漫，但求落幕无悔。喜欢我，就关注我吧！
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