【关于“讨厌”的情绪管理】
【关于“讨厌”的情绪管理】
（愚鸿原创，容易在关系中产生讨厌情绪的朋友不妨琢磨琢磨）
1 厌恶情绪影响好心情，不宜沉迷或强化记忆（反复强调）
2 厌恶情绪如升级为愤怒，容易冲动而导致不必要的麻烦
3 厌恶源于观念认知差异，求同存异不相为谋即可，因为和自己认识有偏差是很正常的事情
4 厌恶情绪存在移情放大特征，心烦意乱的时候容易激活厌恶情绪（看啥都不顺眼）
5 如果一个人的思维有了“看不惯”别人的定式，会形成认知碾压心态，人际关系会变差。如果跟经常“说人闲话，传播不满”的人做朋友，自己就容易失去发现别人优点的能力
6 厌恶他人的同时，潜意识里容易出现自我厌恶（我怎么这么倒霉遇上这种人，这么弱吵不过他们，我讨厌他们那么幸福但我却……），自我厌恶会让人自卑、自闭、消极厌世。
珍爱生命，严控“厌心”
被激活“厌恶”情绪应该怎么办？
下闭眼释然
不起躲得起
位模拟可怜
找解决办法
养度人之心
【关于“讨厌”的情绪管理】 （愚鸿原创，容易在关系中产生讨厌情绪的朋友不妨琢磨琢磨） 1 厌恶情绪影响好心情，不宜...
情 绪 管 理 情绪到底是什么？ 时间管理的基础是精力管理，精力管理的基础是体能，其次就是情绪管理。 关于情绪管理...
自律使人学习，早起第三百六十九天 一切我还没有拥有的技能和知识都是值得我去学习的，在这一方面我其实是一个探索欲极强...
最近一年，我一直在着重引导孩子关注情绪，学会调整情绪，说得最多的话就是： “你可以生气，可以愤怒，可以难过，不高兴...
我总结那些让我失落，低迷，落寞的情感由来 无非有三种 1，有些该做的事，我没有做 2，有些不该做的事我做了 3，便...
关于情绪管理的分享 不知道你有没有过心里明明知道发火对事情不利，但就是控制不住，越发越歇斯底里的时候？ 其实...
如果我们原来帮助他人是为了证明自己或者改变他人时，我们就会对他人有期待，当他人没有按照我们建议去做时，我们就会伤心...
夏季天使班T60班的小伙伴们，大家晚上好，我是。我的坐标：厦门，我的三个标签是学前教育工作者，旅行爱好者，终身广泛...
有人说过控制你的人生应该从控制你的情绪开始，很多时候很多事情并不是事情本身，而是我们对事情都看法导致我们自身的各种...
由于前天睡得晚。昨天又加班培训。 回到房间吃点东西，洗刷完睡觉也快12点了。免不了又被丽丽数落一顿，嫌我睡得晚。 ...
本文标题：【关于“讨厌”的情绪管理】
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yrywfctx.html
网友评论