自律影响成功率99%。
天天唠、心心念的减肥愿望每天都在不断持续地发酵。昨天选体育馆，今天买吸汗服，明天买健步鞋，后天买背包......每天都在时刻为减肥奔波，每天都在为减肥准备着，待一切就绪，即刻出发，向理想致敬！
朋友肖，是珠海一家国企正式员工，负责企业宣传（拍摄）工作，平日工作量不大，业余时间80%投入到兼职行列。剩余的20%用来吃饭、跑步健身骑行，对亲朋好友是真的应接不暇。
在20%的业余时间里，16%的时间不是在跑步去山顶的路上，就是在骑行去海边的大道上，或是在中途止步呼吸新鲜空气的同时用相机记录大自然那一瞬间的美，并以图文并茂的形式发布到各个平台分享给周边人，让周边人同他一起审视世界的美。
在80%的业余时间里，肖很忙。忙着检修现场设备、忙着给现场设备充电（设备很多，家里插板不够用，充满一个接着换另一个继续充；因为家电负荷不能过重，避免出现意外，所以只能限制插板使用，只能让设备排队充电）、忙着现场协调录制、忙着后期制作精剪，忙着整理出行必备品（登山背包是必备的，日用品更不用其说）、忙着收拾家务，让出差回来后的自己有一个好心情。
可再怎么忙绿，肖都无法找到合适的借口拒绝自己明日要登山的要求。日复一日，从不懈怠。除非大雨倾盆、狂风恶浪，否则一如既往。
肖，每天坚持六点半早起，每天任选一座山，每天进食按最佳营养方式配餐（出差时同伙伴们一起吃快餐，不够多加一份，因为每天登山的运动量占据体能太多，确保充足的食量），每天24小时确保睡眠至少6小时（加班时也不例外），每天运动量必须达2小时。
一点一点的信念，会集一天一天的坚持，让坚持成就自律，让自律变成习惯，让习惯成就成功。
从五月坚持到七月，仅两个月的时间，不用节食，不必超负荷运动，肖成功减肥4KG。
自律带来最大的结果是你不知道的结果！
珠海的桥（肖晨跑拍）
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