又到周末了，可心里却没有一点轻松的感觉，不知是因为明天早上还要上班还是今天安排的一系列工作，总之是有点压抑的感觉。
听着伙伴们说的各种无奈，不知该怎么安慰，毕竟自己也是局中人，不可能装作置身事外，该面对的一样都不会少。好在开校以来自己心理调节做得快，还算能比较平和地面对这一切，用一些自己喜欢的事情逐渐转移了自己的压力，焦虑情绪也得到了缓解。
在我们的生活当中，好多时候都免不了要面对压力，这种时候做好自己的自我调节非常重要。心理上的问题要想彻底解决，归根结底还要靠自己。如果不能学会以积极的心态面对压力，那一定要学会做一些自己喜欢的事情去缓解压力，只有这样，心里才能渐趋平和，不至于因为心里负面情绪太多，一旦出现某个突发事件而做出极端的选择……而且，经常的压抑情绪，对身体健康影响非常大，一定要学会自己给自己减压。
生活中处处都有压力，工作、生活、社交等，都会给我们带来压力，希望我们都能学会以积极的心态去面对压力，学会缓解压力，让自己轻松生活，享受生活给我们带来的幸福！
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本文标题：学会给自己减压
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