算下来，昨天从0点到24点一共睡了15.5小时。
前几天缺的觉都补了回来，想通了的原因也有，大姨妈来访，激素水平恢复正常的原因也有。
对食物恶心的感觉稍减，食欲开始恢复。
路上开车也不再急躁。
决定这周去看公司旁边的房子，趁着年前把我的东西从家里搬出来，这样过年时我妈也可以把家打扫的干净舒适。
人到了一定年纪，必须跟父母分开，不然就会一直固着于青少年状态，滞碍个人成长。
我这些年越来越迫切的想要离开家，无论日子糟糕或者幸福，都想自己选择，一个人承担。
尤其是，当有些欧美朋友问我，你自己住还是跟朋友合租？
我的脸部温度会迅速上升，然后，吞吞吐吐的说，现在还跟父母住，马上就搬出去了。
人类的自尊心很有趣。我们做事情的准则里，总是包含着期待别人认同、或者反抗别人的异议的成分。
学会以自身的情感体验为基准，建立自己的价值体系，在自我接纳的基础上，清晰认知自己的优势与不足，扬长避短，不断自我修正，这对我来说是生命中唯一重要的体验。
我能够感觉到，自己又回到了生病前的轨道上，恢复了一点对生活的期待和热爱。
活着并不断体验生活，感觉真好。
算下来，昨天从0点到24点一共睡了15.5小时。 前几天缺的觉都补了回来，想通了的原因也有，大姨妈来访，激素水平恢...
记录日常第32天 日常day32 晚间领导发消息通知下周一开工，问周末是否能到深...
1.运动 身体运动能释放内啡肽（一种可以改善情绪并减少疼痛的物质）。规律而适度的运动还能使人感到愉快，促进自我接纳...
从我停止服药到今天，已经有4个月了。 平常活蹦乱跳的，浑身不疼不痒，心情似乎也不错，愿意尝试做一些新事情。 但是，...
【傍晚好#许尔聪#20201024日精进day32】 打分：10分 体验： 1. 有人加你了，也可能你加了别人。陌...
【晚上好，潇然20201024日精进Day32】 体验1: 中午助教团竞选，每个人的心理状态通过语言，语音，内容，...
草酸艾司西酞普兰片快吃完了，今天是最后一片。 没时间去医院挂号，就拜托我妈的朋友到精神卫生中心帮忙拿药，被告知无此...
10月5日正式开始吃药。 可能因为我的症状并不算很严重，大夫给我开的是草酸艾司西酞普兰片（主治抑郁症和惊恐障碍）和...
想象你自己在一条四车道的大路上行驶，限速80公里。 你在左1车道上跑的正开心，突然前方凭空出现了一辆白色的轿车，以...
本文标题：抗抑郁日常 Day32 体验
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ytuecqtx.html
网友评论