《沟通的艺术》里面有这样一句话，“积极的关系也许是每一种文化生活满足感和情绪幸福感唯一的也是最重要的来源。”
每个人都会有情绪，而能够认知和管控情绪的人，往往具备更强的抗压能力和社会能力。那么作为家长该如何引导孩子认知情绪和管理情绪呢？我认为三个方面来阐述，1.具备同理心。2.尊重孩子，学会换位思考。3.家长要学会自我调节情绪。
1. 同理心
同理心是一种很好的教育孩子的工具，当孩子情绪崩溃的时候，你蹲下来，看着孩子的眼睛，温柔的对他说，“宝贝，我知道你很伤心，我能够理解你的感受……”当你说出这句话的时候，孩子的情绪就能够找到一个突破口释放出来。同理心也是情感上的一个安全场所。
2. 尊重孩子，换位思考
有时候会遇到这样一种情况，孩子碰到一件心仪的玩具，在玩具店里哭闹，撒泼打滚。家长往往会气急败坏的把孩子拎走。或者当孩子突然跟你说一句，妈妈，我有点伤心，我的玩具坏掉了，作为家长往往会说，“没关系，宝贝，妈妈再给你买一个！”
其实这些时候，我们都是没有站在孩子的角度去考虑问题的。父母总是要求孩子听话。久而久之，孩子不会再对你提要求，不会再对你表达自己内心真实的想法，到了青春期之后孩子要么很叛逆，要么就会变成一个讨好型人格的人。
那么作为家长，正确的做法是什么呢？首先是理解孩子的情绪，当孩子认真向你诉说内心感受的时候，你认真听着就可以了，必要的时候，跟孩子说，“我能够理解你的感受…”而不是跟孩子提意见，提要求，教训他。
当碰到孩子的行为与规矩相左的时候，一开始也是要告诉孩子理解孩子的感受，并把孩子的感受讲出来，然后跟孩子讲明道理，再提出解决方案。一般情况下，用情绪引导培养出来的孩子，不会出现撒泼打滚，大哭大闹的情况。
因为我自己的小孩就是用情感引导的方法培养的，孩子已经两岁多了，每次她情绪崩溃的时候，我都会蹲下来，看着她，告诉她她现在是什么感受，一般情况下，她会立马停止哭泣。
孩子只有在自己的情绪得到认可的时候，才能够理解各种各样的情绪，才能够去理解别人的感受。为什么有些孩子打了别人之后，还哈哈大笑，认为这根本就不痛，就是因为这个孩子的情绪也没被认可过，在孩子还小的时候，家长看到孩子摔一跤之后，一般会说没关系，不痛的。
这里可以推荐大家看一下《如何培养孩子的社会能力》这本书。书中介绍了如何在日常生活中，用一些正确的词汇和孩子沟通，达到培养孩子社会能力和提高情商的目标。
3. 家长自己要学会调节情绪
父母是孩子最好的老师，如果自己都不能很好的管理自己的情绪，又谈何帮助孩子进行情商管理。
但是养育孩子的过程中，难免会有气急败坏的情况，但是如果我们知道经常性的情绪失控会给孩子造成心灵创伤的时候，我们也许能够更好的控制情绪。
当然很多时候，情绪是跟各种因素相关，比如睡眠不足，缺乏锻炼和工作繁忙。那么这个时候我们可以借助《幸福的方法》这本书里面的一些方法来调整自己的情绪，提升自己的幸福力，去感染自己的孩子，比如深呼吸，锻炼，冥想，表达感恩，与人交谈，走出户外等等。
要培育孩子认知情绪，做好情商管理，不是一朝一夕的事情，重在贯穿于日常生活的点滴中，当我们学会了用情感引导的方式去教育孩子，家长不必再歇斯底里，孩子不必再畏畏缩缩。亲子关系会变得更加融洽。
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