一个人的行走：怀揣5000元，从北京到云南再到拉萨，究竟发生了什

一个人的旅行会上瘾

时至今日，我仍旧怀念那些在路上的时光

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“一个人孤独的行走，享受着心的释放”

“我渴望多看看风景，未曾触及的风景”

结束在路上的行走，我回来已经有将近一个月了。就在六月份，我突然辞了职，从厦门出发，辗转到杭州、北京、西安、昆明、大理、丽江、香格里拉、拉萨。我晃晃悠悠，漫无目的的行走了一个半月。

那段日子，是我这辈子最为怀恋的时光。

走过的路，看过的风景，路上的人，都成了我心里最为柔软的念想。

我回来后不久，曾写过一篇《一个人旅行，究竟能带给我们什么》［注：点击题目即可查看此文］，见了一些朋友，他们都催促着我写攻略。我笑称，哪里有什么攻略可写，一直拖了这么久。

直到昨天，还有朋友问我关于旅行的事宜，我索性今日整理了出来。

从6月3号到7月20号，这一个半月，我是困不住的野马，狂奔在路上。

 一、关于独自行走：一个人孤独吗？

在这次旅行之前，我和大部分人一样，从不敢一个人行走，我不敢一个人，好害怕，我害怕那种独自行走的孤独感。同时，我也担心遇到突发情况。

想的越多，就更不敢走了。我越是恐惧，内心深处越是强烈的渴望。我深知此时的自己需要一场说走就走的旅行，来排解我长久以来的压抑感。

出发前，我自以为走了一趟未曾走过的路，我整个人会焕然新生。其实不是，很多东西，你我都逃不掉。

那为什么，还去看风景。好歹活过这一生，一个地方呆久了，需要换个地方，走走不同的路。

旅行对于我而言，是我的心，寻找自己和发现自己的过程。

为什么是一个人？一个人你会独自解决未知，也会在旅行中感受那种内心的孤独，也会更加深知自己想要什么。

两个人行走，你终究还是待在固有的圈子里，不太会敢于尝试认识陌生人。

一个人的行走，是内心的洗礼；两个人的行走，是彼此感情的磨合。

◎一个人行走的安全须知

个人安全小贴士：

1、选择正规的交通方式：火车、大巴、飞机。城市交通：滴滴或uber

2、切记不要在太晚出门：过十点，最好不要自己胡乱逛。走大路，人多的地方

3、选择合适的驴友：你可以在路上遇见同行者，青旅是遇见旅游最好的方式

4、什么是合适的驴友：志同道合，谈的来的。一言不合的最好离得远远的

5、带好随身必备的药物：驱蚊液、感冒药、胃药，以备不患

6、敢于跟陌生人说话：陌生人不是不能聊，你要敢于聊

关于安全，我个人认为：无论我们在哪里，都会有不安全的因素。你不可能因为“淹死的都是会水的”就选择不去尝试。无论我们做或者不做，不安全的因素就在那里，重要的是看你怎么去甄别和对待。

我走了一路，也担心会遇到任何不测。我不能说自己福大命大，应该说是更坦然，勇气胜过胆怯。

一个人在路上，我会很警惕。我就一个背包，东西很少。同时，跟陌生人相处，我会认真去揣测谈不谈的来，如果谈不来，就此别过，也不会再有联系。当然，彼此认识时，都是非常友好的。

更多时候，恐惧来自于你的内心。

二、关于个人行程规划

我这个人本就讨厌做行程规划。对于行程，我会想几个，大概要去的地方。我不太会去为旅行准备什么。心准备好了，收拾好基本的行李，算算钱，我就可以出发了。

我讨厌旅行中，带过多的行李，其实你带的越多，也很是耽误行程。我在拉萨碰到一个92年的女孩，她就拿着一个手提袋，一个斜挎包，就到拉萨来了。我惊讶于她的行李，扪心自问，我自己也未必能放得开。

此次行走，我就带了一个背包，一双鞋子，一个牛仔外套，一条长裤，雨伞以及一些裙子。本没有打算去拉萨，感觉去拉萨要做很多准备，其实完全不需要。

最为重要的，你的心准备好了，即刻出发。

此次旅行也便是真正意义上的放得开，有了大致的几个地方，没打算去拉萨却去了。包括票也是一路走一路定。在行程中，你要去哪里，不去哪里，都可能会出现变化。我一般是选择了一个目的地，然后百度或问当地人怎么去玩？

旅行中，我不想太过劳累。基本上到一个新的地方，我都会选择休息一天，第二天慢悠悠的自己逛。

我讨厌旅行中的走马观花，更喜欢慢悠悠的发呆。

这次行走的几个城市：北京、大理、丽江、香格里拉、拉萨，主要是边走边想去哪的。有过迟疑，很庆幸，我坚持了下来。

◎行程中的花费

花费小贴士：

这个可根据个人预算而来。我本来预算就有限，此次行走也是颇为节俭，但节俭不是睡大街，只是把钱花在该花的地方。

从某种意义上来讲，住奢华的酒店对于我本人并没有太大意义。选择合适的沙发客或青旅，可以满足我个人的睡眠，即可。

在交通方面，只要时间来得及，可以火车或飞机，在个人可承受的范围内。

三、关于交通：火车、大巴、飞机

城市交通

第一站是北京：我从厦门出发，去杭州办私事，在杭州待了有五天，住在姐姐家，基本上没什么花费。所以真正意义上的旅行是从北京开始。

从杭州到北京，火车，卧铺：328

由于我这一路还要写作，又要节省时间和花费。我是买的慢车，16个小时，下午五点钟坐车，睡一觉第二天早上8点到。［尽量选在晚上在车上，可以省一晚住宿］

第二站是大理：在北京停留了五天，我提前五天订好了飞昆明的机票。选择的是经西安转机昆明的。并不是直飞。

从北京经西安中转飞昆明，飞机，540

这张机票是在携程上订的。中转，也是选择下午的时间段出发。中午十二点从北京飞西安，到西安的时候是下午三点多。

本是下午六点半飞昆明，结果晚点了，忐忐忑忑中七点半登机。十点钟到昆明。再从昆明滴滴快车到火车站。

从昆明到大理，火车，卧铺，97.5

晚上11点50的车，上火车刚好睡一觉，早上八点钟到大理。

第三站是丽江：在大理停留五天，还是决定去了丽江，当时也没想去拉萨

从大理到丽江，火车，硬座：49

在丽江发了几天呆，对于丽江个人并不是太喜欢

第四站是香格里拉：去香格里拉是偶然的，是报团去的，也是报团让我对香格里拉很是失望。香格里拉很适合徒步，是徒步者的天堂，风景也很美，最好的季节是五月底六月初，格桑花开

从丽江到香格里拉，报团两天一夜，团费：180

［备注：虽然导游一直催你买东西，不要怕，一定要扛得住诱惑，不然你可能要多花几千甚至上万元］

第五站是拉萨：去拉萨是偶遇几个驴友，才决定去的。为了纳木错的星空和心中久违的征服。香格里拉离拉萨很近，从昆明飞拉萨的航班回经停香格里拉机场。从香格里拉出发，有两个好处：一是可以抢到特价机票，东航app，可以不到200就能到拉萨；二是适应高原气候，香格里拉海拔是3000以上，基本上香格里拉适应，拉萨也不会有太大问题

从丽江到香格里拉，大巴，四个小时，车费：61

香格里拉飞拉萨，两个小时，花费：190

第六站是长治：由于要去看姐姐，我从拉萨是坐火车到太原。36个小时，硬座，确实很难受，但机票都要两千以上，卧铺也买不到，没办法，只能忍受

从拉萨到太原，火车，硬座：360

市内交通

市内交通主要是地铁或滴滴打车。北京主要靠地铁，一张地铁卡太方便了。地铁交通总花费100块

在云南的几个城市主要靠滴滴快车。比较幸运的是，那时候有很多快车券，花费还好。在大理，在路上拦小中巴即可，随拦随停，很方便，价格也便宜。丽江，主要是靠快车，还好距离都不是太远。香格里拉是报团，基本上不花费。云南交通费150

在拉萨，主要是出租车，但很难叫，快车太贵。太部分都可以步行到达。拉萨7天，交通费150

以上总共交通费：2205.5

◎特价机票怎么抢

交通省钱小贴士：

1、火车，晚上出发，可以省掉一晚住宿，在车上睡过去。

2、飞机，最好到官网去买，可以提前看官网有没有特价机票

3、当地交通，最好还是问当地人，怎样是最方便？

无论是你去哪里？交通是大头，这也是旅途中最让人揪心的地方。根据行程规划，能省则省，不强求。凡是注意安全。

一个人出行，又是女孩子，不支持徒搭，不安全。还有，一定不要坐黑车，不然有你哭的。内心强大一点，在火车站大白天的，你不坐，黑车人还能明抢不成。

这几个地方，丽江的黑车最吓人，一定要扛得住。

四、关于住宿：沙发客、青旅

这一趟走下来，我很感谢一个APP：沙发旅行。

不是给它打广告，而是真的很感谢这个平台。我是在北京的时候，偶然间发现的。在北京，朋友给我安排了住宿，但诺大的房子里只有我一个人，我只住了一天便离开了。心里很害怕，渴望与人接触。我就在Apple Store里随便搜了搜，搜“沙发”，就看到了沙发旅行。也便预定了北京四天的住宿。

为什么选择“沙发旅行”，会不会不安全？

目前各大城市，都有沙发旅行的房客，这些人以爱旅行的人为主，也夹杂着一些民宿。你可以去选择适合你的，你可以接受的价钱。

安不安全，这个靠个人的甄别。我个人住了三次，感觉还是蛮安全的，以芝麻信用分为基础，看评价，同时加房主微信，跟其聊天，你可以判断出，这个人是否适合你。

对于女生，最好选择女房东，同时多看评价以及房东的朋友圈。这些都是判断一个人的依据。

个人感觉这个在国内，比airbnb好太多。Airbnb，比较适合境外，不太适合国内。

沙发客，是住进当地人家里，同时花费很低。

另一个选择住宿的好方法：青旅了。这个在美团和去哪上就可以找到。携程上的不靠谱，个人建议用美团或去哪，去哪儿一般会便宜些。在丽江住过两晚青旅，香格里拉一晚，拉萨六晚。

◎行程中的住宿花费

北京的四晚：

北京四晚的沙发客，睡在客厅，上图中的沙发一拉，即可成为沙发床。价高不高，房东是个爱旅行的姐姐，可以洗澡和洗衣服。因为白天都出去玩了，在这里住还是很方便的。还遇到了两个沙发客，大家也聊的很嗨。

四晚花费：190

大理的四晚住宿，也是沙发客。比较走运，那个时节去，就我一个人。随是上下铺，但是房间里就我一个人。写作也不受打扰。上下铺的照片没了，跟大学时一样，一个房间十张铺，我一个人。

房东是个姐姐，也是很好。我们一起玩跳棋，同住的文俊，还做饭，泡茶。那几天，最难忘的是大理。

花费：190

在丽江也是住在别人家里。房东是个男生，很是友好，我是临近晚上到的，他还做了晚饭。人很好。沙发旅行，丽江住了三晚，花费19.8［一晚9.9，再加上9块优惠券，是19.8］

从香格里拉回来，我又在丽江休息了两天，住在束河的一家青旅，很是安静。环境也优美，很多伙伴一起做晚餐。

如果是去丽江旅游，推荐住在束河古镇，也推荐住在望月阁青旅客栈。束河很安静，适合休息和发呆。丽江古城太吵闹了

望月阁两晚单间住宿：150［环境很好，没拍照片］

拉萨的住宿没有选择沙发旅行，主要是想找更多同伴。同时拉萨的住宿很便宜，没必要选择沙发旅行。

在拉萨我是住在仙足岛，可以走路到大昭寺和布达拉宫。还蛮方便的。住宿是星吧啦氧舱，还不错，福建人开的，也是在这里遇到了很多小伙伴。

六晚住宿：208

在西藏，纳木措还有一晚住宿，很方便。如果去纳木措一定要在那边住一晚。费用便宜，不用提前定，可以适度砍价，最好是很多人住一间

一晚上，多人间是30［没必要住三人间，人多也热闹］

这样算下来，一路上的住宿花费共：787.8

一般情况下，住宿是旅行中的大头，从六月15号到北京，7月9号从拉萨回来，我在路上自己住了20个晚上，花费787.8，光这个就节省了不少。

五、关于交友：房东和驴友

在北京的五天，主要是看看一些老朋友们。

我很喜欢一句话，漂洋过海来看你，而此次在北京，我就是花了大把的时间去会会我的老朋友。

我的一位同事他陪着我逛了两天的北京城。第一天是“天坛—颐和园—北京大学”，很是随意的逛了逛。我这个人旅行没什么目的，开心就行。和朋友在一起，走走停停，更是开心。

另外一天，有个好哥们陪我逛了宋庆龄故居和后海。

还有一天，我去拜会了我的大学老师，他在中央美院。最后一个晚上，我最好的哥们为我饯行。

在北京，最为开心的事和这些老朋友们见面。最伤心的是，道别，每一次和他们告别，我都是红了双眼，可是无论多想念，我们终究要别离。

在大理本是非常之孤独的，很是感谢，我遇见了青青和聪哥。两个颇为开朗的女生，我遇见她们太过晚了，最后一天才遇见她们，在苍山。

本是一起去苍山洗马潭索道，我随口帮助了她们，我们比较投缘，也便在一起玩了。时至今日，我还是会记得她们。

在大理，苍山，两个非常美的女孩。

在丽江我遇见了更多的朋友。很遗憾，有的没留下照片。遇见了三个95后男生，上图跟我合照的是97年的，刚刚高考完，也是在他的建议下，我选择去了拉萨。

在望月阁，我遇见了更多人。包子、帅爷、泽哥、春春、旭哥，好多好多人，还有望月阁的一只狗，欧巴。

在丽江的沙发客，还有房东小磊和他女朋友。

在香格里拉和拉萨遇见了更多的朋友。拉萨是一个很特别的地方，总是有很多人一个人去拉萨。去拉萨的一个人为多，你也更好交到朋友。

与人为善，你是什么样的人，也自然吸引什么样的人。在香格里拉机场，我相识了两个藏族妹子，还有在拉萨吃饭时偶遇的阿建和德吉旺珍。

在路上遇见了太多人，我很喜欢和享受那种单纯的美好。无关其他，大家的初心都很简单。

时至今日过了那么久，我依旧会想起他们，怀恋着他们。

旅行在更多时候，是你路上遇见了什么人。我们长期的在一个圈子里，被一种氛围所包围更需要选择走出去看一看。那种回归人，最为本真的交往，是人情，人最基本的感情，很是美好。

六、关于这几个城市的景点和气候

关于北京，我个人感觉，随心随走即可。我去北京，主要是为了人。

去北京是六月中旬，天气很好，都是蓝天，有些许闷热。北京除了常规的景点，最为特别的地方，当属龙泉寺，那里跟其他的寺庙不一样，安静、禅心。

我建议去北京的人，去龙泉寺走一走，拜一拜。龙泉寺路途遥远，在北京的郊区，车程要一个半小时，而且还要走上一阵到景区里面，还是要事先做好准备。

凤凰岭门票30元。若是运气好，可以吃上斋饭。感受一种真正的修身养性、佛门之地。

大理，我去的时候是6月20号到6月25号。

云贵高原上，紫外线比较强烈，必须注意防晒。双廊、喜洲、大理古城、苍山，主要是这几个景点。

双廊个人不是很感冒，感觉有点被过于夸大了，这几个地方，直接在路边拦中巴即可，每天开往这几个地方的中巴很多，丝毫不用担心坐不上车。价格很便宜，最贵也就15元。

在双廊，我就随心在古城走了走，淘了件民族服饰，160

在喜洲，主要是随心随走，看看建筑

在大理古城，也是看看，和当地人聊聊天

在苍山，主要是去了洗马潭索道，价格是245，车费＋索道费

花费主要是：405

在丽江，赶上雨季了，天气有点凉。六月底和七月中旬，是雨季。一定要带上外套。丽江，可以去拉市海骑马、划船，花费团费70，我报贵了，还有更低的

如果去丽江，最好住在束河古镇。很是幽静，可以安心的发几天呆。丽江古城要收古维费，最好晚上八点后去，毕竟80块钱，还是有点多的

香格里拉我是报团去的，但是最好不要报团去。香格里拉太冷了，我直接在香格里拉被冻感冒了，一定要注意保暖，高原上感冒很是危险。

香格里拉团费之前说过了180，这个价钱自己要跟当地旅行社谈好了，不要被骗了，很多人都是240，甚至380，但是服务是跟我们一样的标准。

丽江团费花费：70

在拉萨，主要去了布达拉宫，需要提前一天排门票，然后第二天根据时间点进去。布达拉宫很值得一去，完全没必要自费请导游，进去后，有很多导游，跟着听听就好。

我和几个驴友，早上四点钟就跑到布达拉宫去排门票，没办法，不然只能跟旅行社买高价票了，划不来。

布达拉宫门票价格：淡季100；旺季200，我去的时候是旺季，学生证半价

备注：拉萨旅行的最好季节是6、7、8三个月，冬天太冷，在高原上比较难熬，据当地人说，就是在拉萨待过很多年的外地人，都比较难熬，更何况外地游客

另外，这三个月去拉萨，回程的火车票最好提前买好，这三个月，拉萨旅行是旺季，票很不好买。

去拉萨，主要是去附近玩。羊湖和纳木错湖，我只去了一个湖，纳木措。

7月2号中午到拉萨，我在香格里拉感冒了，前三天没敢出去玩，怕自己身体吃不消。因为感冒了，鼻子不舒服，有点缺氧。不过在高原上，感冒了也不要太过着急，吃药，多喝热水，是可以恢复的。

强烈建议：第一天到拉萨，一定要在城里休息个两三天，待身体适应了，再去其他地方逛。不然很危险，我们去纳木措的时候，一哥们刚飞到拉萨就跟着我们去了纳木措，结果可想而知，他整个人一直在吸氧的状态中，什么都没玩，划不来。

纳木措的团费：280［可以直接找民宿老板，差不多是这个价，推荐在那里住一晚］

运气好的话，在纳木措，还可以看到银河。

我在拉萨休息了三天，感冒好了后，才去了纳木措，拿着护照本想去尼泊尔，我妈不让去，只能打道回府。直到现在，我还挺后悔。

拉萨游玩共花费：480

七、关于高原反应

很多人不敢去西藏，只担心一件事，会不会有高反

这么说吧，我去拉萨之前，去了香格里拉，香格里拉的平均海拔是3000米，但是有一点，香格里拉的树木很多，一般人在香格里拉不会有什么反应。

但是拉萨的海拔是3600多，比较干燥，相对来说，会比较难熬。高反，任何人去西藏都会有高反，这很正常。

有人说高反多严重，我想说多半是被自己给吓死的。

1、刚到拉萨，先适应，再走动：个人建议，到拉萨现在城里适应两三天，感觉身体OK了，再去周边活动

2、到高原的第一天，不要洗澡，否则会缺氧

3、老人能不能去高原：老人可以去，我曾经碰到过两个60多岁的老人，自己坐火车到拉萨。但是还是最好掂量一下有没有什么病史，不适合入藏

4、拉萨城区很安全，大部分藏民还不错

5、注意保暖，切记感冒，感冒在拉萨太难受了

6、还是要备上感冒药、藏红花什么的

一个人旅行会上瘾，我很是怀念那些在路上的日子。有人问我，旅行能不能让你获得新生，或者能改变什么？其实他什么也改变不了，但是毕竟经历过，总是好的。

此次行程总花费：2205.5+787.8+405+480+70=3948.3［还有一部分花费，全是吃的了。游玩下来一圈，1000多足够了］