于是我打算从收拾家开始，事实上，我总是从收拾家开始我的一天
扔掉了一些买来就没用过的东西，把我的居所变得比以前敞亮了一些
找出来瑜伽垫，擦干净，放在易于拿到的地方
是很好用的瑜伽垫
找到牙线，放在桌上醒目的位置
医生建议多用用牙线
下载了食物查询软件，了解我吃进去的每一口东西都起到了什么作用，同时可以避开食用高糖高脂食物
我的早餐
下午本来是习惯于点奶茶续命，但决定加一点钱点了杯不加糖的胡萝卜苹果汁
还是很甜
然后我纠结于要不要买维生素片，毕竟对于保健品我向来是觉得讽刺。但有医生曾建议我服用21金维他和其他药物要解决脱发问题，于是抱着试一试的心态还是买了。
每日一片
不过，就营养素补充剂，我还是会持续保持怀疑的。
因为我每天都挂在电脑上，眼睛吃不消，于是决定重新找出Kindle充上电，把需要阅读的东西导入到Kindle上看
健康日志一
以上，有关开启健康长跑的热身运动就算是做完了。后面的时间里，还会根据实际情况调整改进。
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