简书上见到有人推荐村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。这个题目乍看起来有点奇怪，看到后记上才发现原来他是仿效作家雷蒙德·卡佛的短篇集的标题What We Talk About When We Talk About Love。
早前便知道他是一个跑步作家，二十几年来几乎日日跑步10公里。近些年，更是每年同时参加马拉松和铁人三项。碰巧自己现在也是跑步与写作并举，便买来读过，将感受较深的几个点与朋友们分享。
Q1：坚持做好一件事的要诀是什么？
想跑快点就适当地加速，不过就算加速也为时甚短，只想将身体的良好状态尽量维持到第二天。其要领与写作长篇小说一般无二。在似乎可以写下去的地方，果决地停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。欧内斯特·海明威好像也说过类似的话：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。
坚持做某事的要决是保持好节奏。要长期坚持某件事时，一定要想办法让良好状态持续到第二天。
在遇到学习状态好的时候，我们往往会想着趁这个势头继续学习下去。但其实比一直学个不停，我们更应该在目标达成以后留有余力、见好就收，因为这样做会让我们在第二天更容易进入高度集中的状态。
如果第一天绷得太紧，第二天反而会因为这么一小点的成就感而有所懈怠。这种一会做一会不做的行为所带来的心情波动，非常不利于长期作业。
读书也是如此，不能因为觉得有趣就马上将其一口气读完，而是要刻意在精彩的地方停下来。这样，你会在第二天读完所有内容之后，依然觉得意犹未尽，想马上拿起一本新书继续阅读。这种积极拖延可以帮你制造一个良好的循环。
其他事情也是如此，我们想要长期坚持下去，就要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地转起来，要注意把控好节奏。
Q2：当有负面情绪怎么办？
当受到某人无缘无故(至少我看来是如此)的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。并且，跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。我便是如此思考的。能够默默吞咽下去的东西，就一星不剩地吞咽进体内，在小说这一容器中，尽力改变其姿态形状，将它作为故事的一部分释放出去。
调控负面情绪的方式是跑更远的距离。
当碰到负面情绪时，有人在抱怨、在痛苦，也有人通过多读书、通过让自己更进步来化解。
村上在受到委屈或被拒绝时，消化负面情绪的方法是通过加大跑步距离。让负能量通过大量运动而释放，然后再将其以小说的形式输出。这样将负能量转化为自力量的做法非常值得我们学习与借鉴。
Q3：意志力强大的秘诀是什么？
我说起每天都坚持跑步，总有人表示钦佩：“你真是意志坚强啊!”得到表扬，我固然欢喜，这总比受到贬低要惬意得多。然而，并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。“跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧”之类的话，我极力不说出。对长跑感兴趣的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；如若不感兴趣，纵使你劝得口燥舌干，也是毫无用处。马拉松并非万人成宜的运动，就好比小说家并非万人咸宜的职业。
意志力强大的秘诀是做符合自己性情的事情。
村上跑步非常出色，但从不向别人推荐跑步。因为他明白每人的身体心理特点不一，适合他的长跑，并不是对每个人都适合，找到符合自身性情特点的运动才是重点，也才能长久并愉悦地坚持下去。
无论是多么辛苦的一件事，只要它符合自身的特点，我们就能长久地坚持下去。
表面上的意志力强大，实际上深层次的原因可能缘于本人内心的喜欢。
如果你现在坚持做某事做得不错，非要向人推荐时，别忘了补充一句，适合我的未必适合你，重点是要能找着适合自己的事物。这样的坚持才对自己有益。做适合自己性情、特点的事，意志力自然也就强了。
Q4：鱼与熊掌不可得兼怎么办？
经过深思熟虑，决定将店铺暂且关门歇业，花上一段时间专心致志写小说。在那个时候，我开店的收入远远高于当小说家的收入，但只好狠下决心忍痛割爱了。
周围的许多人都反对我的决断，或是深表怀疑。“店铺好容易上了轨道，还不如交给什么人去经营，你自个儿爱去哪儿去哪儿，写你的小说得了。”他们忠告说。世俗地看，这想法的确合情合理。众人当时并没预想到我能作为职业作家生存下去。我却没有听从劝告。无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。将店铺随意交托给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可、半心半意而以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。
两者不可得兼，全力以赴去做一件事。这种做法使得做成某事的概率大增。即便做不成，也没什么可后悔的，因为已经尽全力了。而且至少证明了可能自己并不适合这件事，从而可以尽快做出新的选择。
村上舍弃店铺专心写作，表面上放弃了很多，实际上却得到了更多。全力以赴只做一件事，村上的这种做法同样值得我们效仿。
Q5：如何选择自己的贵人圈？
只是我想，年轻的时候姑且不论，人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。与和周遭的人们交往相比，我宁愿优先确立能专心致志创作小说的、稳定和谐的生活。我的人生中，最为重要的人际关系并非同某些特定的人物构筑的，而是与或多或少的读者构筑的。稳定我的生活基盘，创造出能集中精力执笔写作的环境，催生出高品质的作品——哪怕只是一点点，这些才会为更多的读者欢迎。而这，不才是我作为一个小说家的责任和义务，不才是第一优先事项么?这种想法今日依然未有改变。读者的脸庞无法直接看到，与他们构筑的人际关系似是观念性的。然而我一仍旧贯，将这种肉眼看不见的“观念性”的关系，规定为最有意义的东西，从而度过自己的人生。
“人不可能做到八面玲珑，四方讨巧。”说白了，就是此意。
讨好每一个人那是上帝给狗的任务。
人生苦短，时间宝贵，每个阶段都有最重要的事，总要有所取舍。有了其他方面的舍，方能成就某个方面的得。
作为作家来说，村上认为最重要的关系是跟读者的关系，为此他拒绝了跟其他很多人的交往，专心营造出适合创作的氛围，写出高品质的作品，全力全意为读者服好务。你能说他做得不好？显然不是。
“人不可能做到八面玲珑，四方讨巧”，这句话需要常放在心上，这样在生活和工作中，就可以更好地把握重心，舍弃一些不必要的所谓“关系”，得到自己真正想要的。
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