解读《非暴力沟通》(三)

作者: 大树上的熊猫 | 来源:发表于2019-08-23 06:46 被阅读0次

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈,别人就会倾向于听到批评,并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言,不主张绝对化的结论,它提倡在特定的时间和情境中进行观察,并清楚地描述观察结果。

这是第3章的一个小结的内容。

其实我们生活中也非常容易把我们的观察和评论混为一谈,因为我们直接表达的是我们的评论,而并非我们的观察。比如说,我们使用的语言没有体现出评论的人对其评论负有责任。我说你很小气,这个是评论。但是如果说,我发现你连一块钱都不出,特别是我们一起吃饭的时候,你太小气了。这就是观察加评论。

还有就是把对他人思想情感或愿望的推测当做唯一的可能性。举例子就是,我觉得你没法做到这件事情,这是一个评论。但是如果说,我发现你平时做事情,经常做到一半就停下来,所以说我觉得你也没办法做到这个事情。这个就是观察加评论的一个表达。

评价他人的能力时,把评论当做现实。我觉得欧文是个差劲的前锋,这个就是评论。但是你说在过去的5场比赛中,欧文没有进一个球,这个就是观察。

最后就是把使用形容词和副词时,把评论当做事实。索菲亚是一个很漂亮的小姑娘,这个就是评论。索菲亚对我充满了吸引力,这个就是观察。

总结一下,今天这个是说,我们在表达的时候,要清楚的说出我们的观察,而不是掺杂我们的感情和判断。直观明了的说出一个客观存在的事实,并非将个人的情感加入其中而表达出来。

不带评论的观察是人类智力的最高形式。

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