每个大人都是孩子，我们很难断舍离

每个大人都是孩子，我们很难断舍离

文｜心海涤尘

一生二，二生三……

今天我们接着来读经典的《少有人走的路》。

推迟满足感一节可以说是全书非常关键的一部分，因为上节所讲的人们容易出现的规避问题和逃避痛苦，其实就是因为人们做不到推迟满足感，而要让自己尽快放松的缘故。

一个月前，亲戚小芳打来电话，说她的孩子一直沉迷在电脑游戏中，甚至对她也没有一句好话。我当时就把《少有人走的路》中的这个故事推荐给了她——一位 30 岁的财务分析师被工作拖延症困扰来找派克医生，派克以吃蛋糕为引子，有了下面一段心理咨询：

　　"你喜欢吃蛋糕吗？"我问。

　　她回答说喜欢。

　　"你更喜欢吃蛋糕，"我接着问，"还是蛋糕上涂抹的奶油？"

　　她兴奋地说："啊，当然是奶油啦！"

　　"那么，你通常是怎么吃蛋糕的呢？"

　　她不假思索地说："那还用说吗，我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。"

先吃好吃的奶油，再吃蛋糕；先做自己感兴趣的事，再面对工作中的难题发呆。

人总是倾向于先易后难，先做容易做和喜欢做的事，做完之后会带着所谓的成就感来规避工作难题中的那些大ＢＯＳＳ。

这就反了，派克医生的建议是，在上班第一个钟头，先去解决那些麻烦的差事，这样在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。

事实果然如此，因为按上午工作三小时下午工作四小时的工作量，一小时的痛苦，加上六小时的幸福，显然要比一小时的幸福，加上六小时的痛苦划算。

这种简单的计算思维的转换拯救了这位女士，让她彻底克服了工作拖延症。

脱离星云锁链

小芳的孩子是这样，放学回家第一件不是巩固，而是游戏，然后就沉迷其中，只到上学前的那个时刻；我们成年人也是这样，下班回家后的第一件事，就是手机，然后就沉迷其中，只到上床前的那个时刻。

每个大人都曾经是孩子，很多现在还是，因为我们也和孩子们一样，很难推迟满足感，很难在心理情绪上让自己和自己的想法切割开来，真正地断舍离。

三岁小儿都晓得，八十老翁行不得。

推迟满足感，意味著不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

家长要和孩子一起，要自己先学会，然后教会孩子面对、感受、接纳、放下，复归婴孩，让生活从断舍离从新开始。

清空