第8只鸟

村上春树说：说起每天都坚持跑步，总有人表示钦佩，你真是意志坚强啊，得到表扬，我当然欢喜，这总比受到贬低要惬意得多，然而并非只凭意志坚强就可以无所不能，人不是那么单纯的。

我觉得人要是那么单纯就好了，就不会受到外界那么多的刺激：今天看到这个好想要做这个，明天看到那个更好就想要做那个，但是每件事情都做不久…

1.跑步：爱非坚持

我从一个跑3公里都气喘吁吁的小白，到跑完一个42公里的全程马拉松都还有精力的跑者，我切身体会到，并非是“坚持”支撑我跑步的。

我听一个跑步老师说，坚持是非常消耗意志力的，爱非坚持。我听到之后，恍然大悟，原来我以前那么多的“中途而废”，并非是不够坚持，意志力不够坚定导致的，而是没有激发我内心对事情的热爱。

领悟了之后，我就把这种感悟运用到跑步当中，不再去想任何的坚持，而是一点一滴地去寻找到爱上跑步的理由。

首先，我查了相关资料，了解到，慢跑有利于提高心肺功能，促进多巴胺分泌，会让人进入净空冥想的状态，甚至会让人感觉到沐浴在爱河之中，非常舒服。

其次，我读了不少相关的跑步书籍，如《天生就会跑》、《雨中3分58秒》、《素食，跑步，修行》、《当我谈跑步时，我谈些什么》，我从中得到了很多关于跑步的启发。如超马之神斯科特说：“素食加跑步，可以创造一切不可能”；村上春树说：“跑步让我维持规律生活”…都对我产生很大的激励作用。

我还跟着一个跑步老师的音频引导循序渐进去跑，过程中一点痛苦感觉都没有，更多的是快乐，渐渐地，我就真的爱上了跑步。

跑步的经历，让我从中收获很多对于技能训练方面的经验，训练一个技能，要激发自己对这个事情的热爱，绝对不是“只要坚持就足够了”那么简单。

2.写作：为什么我不能坚持

昨天，回顾了一下自己以前写的微博，发现自己在2014年就已经开始写文章了，文章还写着：做个业余写手吧，每天坚持写点什么，给青春留下点记忆…但是，青春的记忆随风消逝了，却无从追踪…

直到最近，我受到了很多事情的启发，我才开始在简书上公开写作。但这已经过去了4年多了，为什么我当时信誓旦旦地说坚持，却半途而废呢？

我看了一篇文章，里面讲到如何坚持做一件事情，我颇受启发。作者是这样说的：你开始做一件事之前，就得先赋予这件事重大意义，甚至是多重的重大意义。

因为人总是对自己要做的事情没有一个概念，怀着不确定的心态上路，很容易半途而废，当你把意义一一列出来，让自己能够清晰看到，你实现它几率会更高。就拿写作来说，你可以给自己每一篇文章定价，如每个字就1块钱，每天写1500字，那么，你写完你就赚了1500块，写上30天，你就赚了45000，这看起来是不是比单纯说“坚持”每天1500字要爽得多？具体的多！

其次，你要展开丰富的联想，思考不做这件事给自己带来的负面影响。有时候，很多事情如果不到最后时刻，人们往往会拖延着不去做，总以为有很多时间，这时就得用一些可怕的后果来吓吓自己，让自己立即行动起来。广告有两个主要方向，要么就宣传美好，要么就宣传恐惧，才能促进人们去购买。有个写作微课的宣传语就是：不会写作的你，正在丧失掉职场竞争力，一看到这句话，我的购买欲就已经被激发了…

第三，和小伙伴一起做。以前，我想要写作的时候，只是关在“小黑屋里面”写，没有任何反馈，也得不到任何的督促，不知不觉就放弃了…

还好，现在有简书，每天看到那么多和自己一样刚入门的小伙伴，看到他们更文就感到非常激动，即使今天某些人没有更，但是还有很多其他人在上面写，所以，从来不用担心自己一个人前行。

和小伙伴一起是很重要的，即使不认识，但是单单感受到对方的存在，就已经能够给自己很大的激励作用！

3.放下“苦哈哈的坚持”

村上春树总结说：每天坚持跑步同意志强弱并没什么太大的关联，我能坚持跑20年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少不觉得那么痛苦，人生来如此喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了，无论何等意志坚强的人何等争强好胜，对不喜欢的事情终究做不到持之以恒，就算做到了，也对身体不利。

因此，想要做某件事或者解锁某项技能的小伙伴们，何不尝试一下，放弃“苦哈哈的坚持”，为这件事/技能找到多重重大意义，对没有掌握这件事/技能带来的负面影响展开联想的翅膀，并找到从事这个事情相关的小伙伴，加入他们，和他们一起成长。

那时候，你就会发现，做这件事根本就是停不下来的事。现在，我在简书写作，根本不需“坚持”，而是一个开始了，就停不下来的事！