什么事都从细节抓起，慢慢的个人生活品质会提高，减肥也是一样需要注重细节，下面小编告诉大家一些简单的瘦小腿方法，帮助您快速瘦腿哦！
1:踮着脚尖走路
使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
关键点是：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿
2：向前迈大
像往常那样走路步，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
关键点是：做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。
3：走一步踹一腿
你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
关键点是：踹出腿的时候要一下接一下连贯起来
4：倒退着向后踢
为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。
关键点是：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都悠起来。
这些都是非常简单的动作，只要坚持每天20分钟，15天有明显变化。加油吧！请加微信号：rxdd66 验证码：1078 ，我们一起瘦身！
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