21天夜跑后

我完成了21天的夜跑活动！！！

在3月31日的时候，我在简书上发了一篇文章《四月不运动，五月徒伤悲》，那篇文章里说是4月22日来更新，结果......对不起，我......拖了两天。因为在这夜跑活动的21天里下了三次雨，所以这夜跑只能往后延。

回到正题。

在这夜跑的21天的过程中，我有想放弃过，因为椭圆形的操场，一圈又一圈，真的挺无聊了，所幸我后面坚持了下来（毕竟在简书里发了文章的呀！不能太打脸）。我想，“网上说的21天养成一个好习惯”是真的吧！因为坚持下来的我感觉跑步其实并没有那么的累，并没有那么的无聊。其实关键是在于“坚持”！如果毅力强，一直坚持的话，别说21天养成一个好习惯了，一天养成一个好习惯都是有可能的。

夜跑21天的活动结束了，我之后也会继续坚持跑步的，只不过频率不是一天一跑啦~偶尔还是需要放松一下的。

再说说我跑了这么多天里我体重和各个“围”的变化吧！

夜跑前：体重【54.4kg】；胸围【84cm】；手臂围【25cm】；大腿围【55cm】；小腿围【36.5cm】；臀围【93cm】；腰围【71cm】

夜跑后：体重【51.9kg】；胸围【84cm】；手臂围【24cm】；大腿围【51cm】；小腿围【36cm】；臀围【90cm】；腰围【67.5】

（由于做出来的表格有点小，不太好看，所以没有把表格放出来，委屈各位看官了）

跑步真的很减肥！！！但是，跑步前后一定要记得拉伸！

最后的最后，放上我跑步的记录（多图警告！）

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有的时候keep会有bug，跑着跑着就暂停运动了，傻不拉几的跑了半天，结果一看手机，what？！一公里都没有？所以只有重跑。

一般情况我都是跑五公里的，有时候没跑五公里是因为当天运动过了跑过了，或者是当天的状态不太好。

好了，就写到这里了，bye~