这是我在简书的第100篇文章||感恩与建议

写作的路上，没有大神与小白，唯有你和你的字。

文|冰千里

我有个习惯，过去岁月里，每个阶段点都会写下来留作纪念，从事心理学后我知道，这是一种仪式。

仪式在意识层面像是总结，意味着开始或结束，潜意识层面意味着安全，有些过往、有些事、有些人，在内心找到一个位置把它们进行安放，就是安全感的象征。

所以，为了继续这种仪式，我一定要写点什么来纪念我在简书平台的第100篇文字。

01  感恩

我刚刚敲上的是“感谢”，后来觉得这个词不足以表达内心感受，是的，“感恩”这个词更合适，因为遇见简书让我内心得以成长，心灵的成长唯有感恩。

之前我一直写公号，喜欢写作这件事，无论有没有粉丝，我并不在意，后来我的粉丝慢慢增加，有了很多和我“同频道”的粉丝朋友，同时，我也是他们的粉丝，我喜欢通过文字遇见他们，现实之中我们从未谋面，可内心早已相连，所以我首先要感恩我的忠实读者。

感恩秀外慧中的内观姐姐，是她给我介绍的简书，之前我并不知道，最近她的文字有些少，我想她一定也在坚持内心某种仪式。

感恩心理专题主编爱瑋儿，她是个包容的、懂生活的女子，是她让我的专业在心理群被更多人看见，羡慕她悠然又生趣的生活姿态，那种姿态一定有心而来。

感恩清心倾心，她是我在简书见面的第一个文友，豁达开朗又感性，敢爱敢恨不做作，这样的女子，文章一定值得欣赏，如同其人。

感恩sherry时芽，她是我在简书的经纪人，一个干脆利落有担当的编辑，说话从不拖泥带水，骨子里透着真诚与善良，我欣赏这种品质，如同心理咨询，与来访交流，避开所有的寒暄，直奔内心。

感恩我在简书遇见的所有文友，是你们让我更有动力写作，你我并肩作战，用心灵的笔和键盘，挥洒自己的心路与梦想。

02  给刚来简书文友的四点建议

首先是坚持，坚持是实现梦想的最重要途径。

所谓坚持不是忍受，而是自律，自律有个条件，有可不为才又可为，你什么都想要一定什么都要不到，他们之间的冲突叫做“焦虑”。

学会舍弃，舍弃是得到的先决条件，像我自己，我的职业是心理咨询师，和许多人走进各样人生，就要舍弃现实无用的交往，那会让我迷失于欲望，而心理咨询最重要的是纯粹。

写作更是如此，你的风格就是你的人格，不要写和你人格偏差太大的东西。

那是消耗，总有一天会耗掉你全部能量，写不出半个字，所以要探索自己人格，你是什么人，就会写出什么字，无论虚幻小说多么光怪离奇，里面一定有作者本人大量投射。

写你熟知的一切，并深挖，没有底，只有无尽的灵感，你是位医生，就要深挖医院的一切，你是老师就要深挖学校的一切，你是全职妈妈就要深挖育儿与烹饪。

要去思考，设一个主题，广泛展开，为什么？怎么样？如何做？为什么这样做，为什么为什么这样做？无穷无尽，你要告诉读者一个苹果，就要把这个苹果用原子分子来表达，同时要思索一万个人吃了这个苹果的不同体验。

为实现这个目标建议你写连载，会让对你想要表达的东西不断探究，否则你不但对读者没交代，对自己也没交代。

所以我只能写和心理有关的，那就是万物，我认为世界上没有什么与心理无关，重点是，你能深到的位置，还要让读者明了、领悟。

第二个建议就是不要盲目。

不要盲目参加各类课、盲目发展粉丝、盲目投稿，这会让你越来越迷失自我，灵感会各种冲突，直接表现在你的字里行间。

简书的专题很全面，但总有不适合你的，也有你一定要投稿的，不适合你的就不要投了，哪怕空闲了投稿次数，适合你的一定坚持投稿，哪怕被拒稿N次，你要去交流和思索哪里出了问题，官方专题一般都有群，多参与互动，听听不同的声音。

你若问什么适合你，我没法回答，这个问题你不明白建议你暂停写作，搞明白这个问题再写，不要盲目，比如我，心理专题就是适合我的，是我的老家，绝无异议。

第三个建议就是忘掉更文频率。

日更、爆更、月更都不重要，重要的是你的习惯，就像有人喜欢深夜写，有人喜欢清晨写，没有规定，不要被他人的建议洗脑，也不要被名人的书籍影响，找到适合自己的频率，并成为习惯，这才是王道。

成为习惯有两个特点，第一，那个时段你不写会不适应，第二，在书写的过程中是充盈的。

所有感觉写作消耗的人，是因为吸收太少，人格底蕴是个立体的过程，并不是一本书可以解决的，你要内化你的人生经历、重要他人经历、亲密关系模式、梦与幻想，这是内功，不是技术。

第四个建议，真实。

虚伪是写作者的大忌，也是你本人的防御，它的背后是恐惧，你不敢直面恐惧，就会焦虑不安和装腔作势。

你在害怕什么，你的担忧会让你掉入深渊吗，只要不会死亡，就要去面对恐惧，摘除了恐惧的源头，你的文字才会活，否则就是僵尸，一个一个排成没有情感的僵尸军团。

真实不代表实话实说，你一个月做爱几次没人关心，真实是一种内心温热的情感体验，那种感觉就像你会爱你的字，像爱自己的孩子，母爱之所以伟大就是因为真实，没有其他理由。

真实之后，你的字就不会讨好、捆绑、疲倦、无力，就像你不会拿你的孩子去做任何交易。

我总会偏爱真实，在简书只要我认为有温度的、真挚情感的文字，我都会读并点赞。

03

好了，我知道接下来是我的第一篇，而不是101篇，心灵写作，没有终点。

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