这几天我接触学习东西都比较烧脑，比如节气、天干、地支、五行、阴阳、术数、奇门等等，不学吧自己对这些又特别感兴趣，学习吧自身悟性也不够高，所以陷入了一个迷茫疑惑的境地。
每天到睡觉时间，身体已经很累了，但大脑还是不想休息，老是有上面这些知识片段在活跃，想要深度理解。其实这是一个非常危险的信号，如果大脑长时间超负荷运转，身体就会吃不消。已经出现了一些五官不适的症状，比如牙疼、耳痛、眼睛涩...我初步判断，这些都是失眠引起的，所以调整一下身心状况，拥有一个良好的睡眠至关重要。
如今失眠也有很多的应对方法，首先见效最快的就是西药，这个方法我非常反对，因为药劲一过，基本没啥用，而且会有很多副作用，还有可能产生依赖。
其次我也请教了几个老师帮我解决这个问题，他们提出的方法我觉得都挺好，昨晚整个睡眠质量就好了很多，今天早上起来神清气爽。
方法之一，就是心斋。心斋的意思谓摒除杂念，使心境虚静纯一。心斋是庄子发明的一种养生功法，感兴趣的简友们可以尝试一下。
方法之二，大道至简，睡不着说明身体还不够劳累所以出门散个步，锻炼一下身体，劳其筋骨，自然就睡得香。我饭后带着宝宝出门运动了一下，果然有用。
方法之三，用脑多，脑部电荷也多，穿布底鞋到草地上走走，放掉电荷，找个草坪滚几圈，接接地气。滚草坪这个方法，山东的一个中医给很多女性已经抑郁的人，失眠多年的人，一个月都给整好了，啥药不吃。现在人就是不接地气，住在水泥房了，又不占黄土，中国人大都以土性人为主。其次，天天手机，电脑，工作压力，精气神时刻都在崩溃边缘。所以没事多去自然，草地躺躺，逛逛。这个方法估计效果也可以，只是我没找到合适的草坪，所以没有亲自实验。
方法之四，奇门遁甲，这个里面涉及到很多方面的东西，如果不是失眠特别严重，不建议尝试，而且老师也说了简单的事情简单化，没必要搞那么复杂。
方法之五，还有一种特殊占法，喷嚏占，只要不是生病的打喷嚏。自然健康情况下，打得舒服，别人念你好，打的不舒服，别人说坏话。这个方法我没用上，因为我没法打出喷嚏来，也不知道效果怎么样。
总体来说我觉得最简单、有效以及实用的方法就是心斋、散步、打滚接地气。要是下次再失眠，我还是从这些方面入手比较方便，简友们也来尝试一下吧！
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