爱看书的你，是不是总是一字一句慢慢的“啃”，一年下来，很不轻松，所读之书却数量有限？

看看网络上各路大神，年阅读量动辄几百本，差距如此之大，是不是觉得有点慌了神？

你和他们，只差着一个快速阅读方法。

小K看书有个习惯，初次接触一个主题阅读时，先要挑一本最薄的速速过一遍（还能是经典的，那就更佳），花上1-2个小时，对入门级知识有个整体上的概略了解，便于搭建知识框架。为什么要先搭建知识框架？请看拙作《没有知识整合，看再多文章也没用！》

《博赞脑力训练手册之快速阅读》便是这样一本薄薄的小册子，全彩印刷，不足百页。不用一两周，不用三五天，只要2小时，就可一口气畅快读下来。

顺便一提，作者博赞是思维导图的发明者。

01.为什么要学快速阅读

这是一个知识爆炸的时代，信息技术手段又让信息的传播如此便捷而廉价。

工作上，我们每天要阅读大量文档、资料。处在职业生涯上升期的我们，还要坚持不断的学习。

无论主动还是被动，我们都生活在一个被信息淹没的环境中，快速阅读已成为一项必备技能。

当然，快速阅读不能包治百病。个人认为，该方法适合用于阅读：

·不熟悉但理解难度不大的书籍，如商业类、管理类、职场类及各类畅销书；

·和你当前水平相当或略高的专业类书籍；

·书籍整体理解难度大或超出当前水平较多，但有不少简单章节、段落等；

·工作中经常处理的文字类材料。

这些材料，最宜采用浏览和略读的方式。

浏览是粗略查看一系列资料，以便获取一条非常特殊的信息。要是事先知道要寻找的信息并理解信息的组织方式，就非常简单。

略读用于获取信息的总体概述，以便理解内容的实质。高效的略读时，能够达到每分钟1000个单词。

02.不要逐字阅读

很多时候，我们还在用上学时应试的方法看书。

我们被教导要认真读书，每本教科书在课上由老师一页一页传授，在备考中研读的滚瓜烂熟，甚至成诵。各种教辅习题集、优秀作文大全，全都要细细阅读，仔细分析。

被习惯驱使着的我们，总觉得只要是书，就非得一字一句的读，否则内心不安，仿佛亏欠了什么。这种细嚼慢咽的方式，阅读速度自然就慢。

博赞告诉我们，当为了看清楚静止的物体或文字时，眼睛也必须静止。这意味着浏览书页时，眼球不是连续的平移，而是不断的停顿。这是一个极为重要的快速阅读理念。

很自然，我们就可以推导出正确的速读方法：

1.眼睛每一次停顿时，尽量同时多看几个字。

2.不要回读，不要复读。

“在每行有12个单词的正常书页中（小K注：中文书籍一行大多25-30个字），较差的阅读者在阅读时凝视单个单词、回读、复读，一共停顿大约14次，每次停留时间0.5秒。这意味着每行有7秒的延迟。另一方面，只作稍微调整且无干扰的快速阅读者，每行延迟不超过2秒。”

可以看出，什么是好的阅读者？不回读，不复读，词组之间有较长的跳跃（即两次眼球停顿之间跨越多个字）。

更进一步的，博赞提出了“脑眼”概念。每只眼睛视网膜中都有1.3亿个光接收器，但视觉焦点仅占光接收能力的20%，剩余80%的光接收器都贡献给了外围视觉。

如果我们学习利用和开发外围视觉的潜力，就能更快从书页中捕捉感兴趣的信息。

03.正确看待阅读“问题”

常见的阅读“问题”包括默读、用手指指示、回读和复读。

默读。

很对人对于文字的理解依赖于默读，是否会构成学习快速阅读的障碍，因为可能会降低阅读文字的速度？根据博赞的看法，对于大脑而言，一分钟默读2000个单词是可能的。

默读的好处是强调正在阅读的内容。根据小K自己的经验，即使在阅读时没有默读的习惯，看到文字中的关键词时，有意识的默读一下，对记忆颇有帮助。

手指指示。

我们时常可以看到，较少阅读的人看书时，常常需要用手指示。但这不是一个问题，实验表明，跟着手指运动，眼睛更加放松、更加高效。

实际上，用手指示能帮助人们学习快速阅读。如果你有回读的习惯，小K建议你试试用这个方法来克服。

如果手指太大，可以使用细长轻薄的物品，如铅笔，或者采用专门设计的阅读引导设备。

复读和回读。

复读：返回到你感到自己遗失或误解了某些单词、段落或短语的意识历程。

回读：相识的过程，但它是一种重新阅读刚刚阅读过的资料的无意识历程。

这与缺乏自信，倾向于待在阅读的舒适区相关。

复读和回读不会提高理解力理解水平，还会给眼睛增加压力。其实，“当阅读者不允许回读复读时，80%案例中能够掌握必要的信息。”

解决的办法是，阅读时提高阅读速度，保持阅读节奏。

可以看到，在这四个阅读“问题”中，默读和用手指示并不是问题，回读和复读虽是问题，但却是可以改变的简单习惯。

04.提升专注力

一是，要克服诱发糟糕专注度的原因。

词汇困扰。遇到无法理解的词语，不要立刻查阅，先在下面划线，之后再回顾。

概念困境。如果无法理解所阅读的概念，先解决概念问题，再重新回来，进入到快速阅读模式。不要通过缓慢仔细的阅读方式，这只会怂恿你的大脑越来越不专注，阅读变得更慢。

分心。重新专注于你期望达成的目标，摆脱转移你注意力的思绪。

糟糕的组织能力。事先规划一遍，把你所需的一切资料和物品，都放在触手可及的地方。

缺乏动力。缺乏动力与目标缺失相关，要回顾你的目标。一旦清晰地了解为什么需要吸收信息，你就能更好的完成任务。如果目标不重要，那就阅读其他内容。

二是，让自己舒服坐着、不受干扰的看书。

我们所处的状态，会影响我们做事的效率，甚至会影响我们对所做事情的态度。环境良好，我们更乐于看书，更容易集中精力。

位置和光强。最好在自然光下阅读，书桌靠近窗户。如果用台灯，不要与房间的其他地方形成巨大反差。

桌椅。椅子和桌子的高度要让身体舒服，大腿能与地面平行。椅子有竖直的靠背，不硬不软。

坐姿。双脚平放，背部直立，稍有弯曲。尽量拿着书，放在某些东西上，使书稍微直立，不是平放。

书眼距离。50厘米最适宜。

学习时间。每个人都有专注度的高峰和低谷，选择最适合你的时间。

学习环境。关掉电脑和手机，确保你的学习环境不被干扰。合理安排你的学习环境，让它完全为你的阅读和学习而设计。

05.预习与笔记

预习。

如果你了解如何组织信息，并知道从哪里寻找答案，你将能提升获取知识的速度。这就是预习的意义。

如果在快速阅读之前“看”到整篇文章，那么当你第二次阅读这篇文章时，你就能更好的驾驭它，节约大量时间，提升阅读理解水平。

思维导图。

思维导图方法和快读阅读方法遵循着相同的原则，配合使用则相得益彰。

思维导图结合关键词和关键图像，用来捕捉信息的本质，并作为回忆信息的精准记忆触发器。它使记录词语的数量最小化，使回忆信息的数量最大化。

建立思维导图时，大脑会创建一幅你所记录下的整个领域的综合地图。