为什么一日一餐？修行的一种。 为什么修行？不满意自己的生活。 为什么不满意？生活未如我的预期。 如何才能达成预期？...[作者空间]
一. 碳水化合物包括三类： 糖（单糖和双糖） 寡糖（糖醇、低聚寡糖、其他寡糖） 多糖（淀粉和非淀粉多糖） 二. 水...[作者空间]
断食时， 胰岛素不分泌，可加快新陈代谢，帮助减肥成功。 但是，断食是需要生理和心理准备的，强行断食会有损健康。 促...[作者空间]
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他...[作者空间]
植物愿意奉献自己成为动物和人类的食物，因为植物的繁殖靠被授粉，再生靠果食被吃后种子的传播，这些都是和其他生物共荣互...[作者空间]
吃或不吃，我的身体都保持完美健康! 【我】不是头脑中的人格假我， 【我】是无法描述的意识源头， 【我】是生命的大师...[作者空间]
爱和食物相关联 【你或许曾经观察过：如果你处于一种很有爱心、很顺畅的关系之中，你就不会吃得太多，你也不需要节食。爱...[作者空间]
【当你饿了，为什么不静心一会儿？别着急。当你饿了，闭上眼睛，静心观照饥饿，以及身体是什么感觉。 你或许已经失去了连...[作者空间]
能量充盈的方法之二是开源: 首先来关注好好吃饭，关注身体如何才能高效地转化食物为能量。 好好吃饭 改变进食内容 脐...[作者空间]
我的第一阶段进食实验是减少和改变进食种类，花了一年半多的时间，摆脱了对肉蛋奶、糖、油、含化学添加剂的食品，和大部分...[作者空间]
人的本能是追求快乐、逃避痛苦和保存能量。这三者在进食上完美地表达出来。 我们为什么而吃？ 为色香味引发的刺激而吃，...[作者空间]
饭水分离身体反应篇Q&A节选 读者提问：感冒的治疗法为什么反而是少喝水？ 李祥文答：感冒的原因是喝太多水。为什么？...[作者空间]
饭水分离实践篇Q&A节选 【读者提问：饭水分离后，每日适合的游泳时间为何？游泳是否会导致身体过于潮湿？ 李祥文答：...[作者空间]
以下资料仅供参考，实际并不存在适合每个人的饮食方案。 【早饭—晚饭饮食法实行规则： * 早上六点—八点吃早餐。 *...[作者空间]
以下资料仅供参考，实际并不存在适合每个人的饮食方案。 【午餐—晚餐修炼法是一日二餐修炼法的一种，在进行这种修炼时，...[作者空间]
如何才能让燃烧食物的“炉火"旺盛起来？我认为李祥文的饭水分离-阴阳饮食法是最容易实施的方法。 其原理是: 【食物是...[作者空间]
人体的消化吸收功能就像是一个燃烧的火炉，如果炉火足够旺盛，就能融化、转化身体所摄入的各种食物。如果炉火不够旺盛，就...[作者空间]
之前的一年半多，我做过很多进食上的减法，先是自然减了肉食，接着用意志力陆续减了精制糖、精制米面、蛋奶，后来又减了精...[作者空间]
1、不饿不吃，少吃为好。 (胃肠更替空和有，才能保证气机畅通。) 2、充分咀嚼，饭水分离。 (唾液帮助预消化，胃液...[作者空间]
断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。 断食期间因为连一滴水都没喝，身体就加热的锅子，变成阳性体质，所以断食后吃粥或...[作者空间]
