吃或不吃，我的身体都保持完美健康!
【我】不是头脑中的人格假我，
【我】是无法描述的意识源头，
【我】是生命的大师级创造者!
Sutro Baths, SF.
【本能有专门负责进食、消化和排泄的程序和数据。正常情况下，根据这些程序，人体必须在对的时间，摄取对的食物，而且是对的量，以让人体正常运转，也就是说，活得健康。
只要你还没有修改程序，在尝试辟谷时，你的身体便无法正常运转。为了不伤害身体，你必须要进食。假如你强迫身体不食，可能会伤害到它，假如你强迫太过，甚至会死掉。
辟谷不食的所有秘密就在于对这些程序的适当修改，如此它们便会以不同的方式运行。比如，你可以把负责进食、消化和排泄的程序修改为，身体不需要食物也照样正常运转。之后，根据本能之中这些修改的程序，不管给不给身体食物，它都会一直正常运转。
要是不修改本能里的程序和数据，辟谷和不食不可能达成。
假如你完全领悟到这个秘密，你便足以变成辟谷者或不食者了。知晓这个秘密后，你可以在身体层面创造“奇迹”。】
--- 摘编 源自魏鼎
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