红木林
断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。
断食期间因为连一滴水都没喝，身体就加热的锅子，变成阳性体质，所以断食后吃粥或各种果汁，那体内的火气就会突然因水而熄，产生相克。因此复食后也不可以立刻吃湿的食物，一定要吃干的食物，充分咀嚼后两小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。
禁食期间因为喝水而不吃食物，导致身体热气熄灭，造成阴阳失调，时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后，最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝，完全断食后吃干的食物，两小时后再喝水。
在断食或禁食状态，或是有病在身的状态下，吃有红豆的食物，身体会像气球一样的肿起来。
少食就是只吃到七八分饱。
*少食可减轻胃的负担，促进消化。
*少食可让胃有空余，使呼吸通畅，气血循环顺畅。
*少食虽会造成营养不良，但身体会自动产生营养，同时使免疫力增强。
*少食能增强身体自力。
有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多)，这样反而严重破坏身体的阴阳平衡，导致气血循环不畅。
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本文标题：李祥文: 断食 禁食 少食
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