以下资料仅供参考，实际并不存在适合每个人的饮食方案。
【午餐—晚餐修炼法是一日二餐修炼法的一种，在进行这种修炼时，从早上到中午这段时间，不能进食任何食物，包括水、牛奶、鸡蛋等。中午十二点以后吃午餐，在吃午餐时不能饮水，只吃干的食物。吃完午餐二小时后再饮水。
从早上到中午不吃任何食物也不饮水，午饭时如果吃干的食物，同时喝汤或吃水份过多的配菜，饭后会引发食困症（即吃饭后想睡），胃下垂，而且会破坏人体的阴阳平衡。
这种阴阳平衡失调是由于从早上到中午都没有进食，体内【阳】的力量增加，再加上白天人体就处于【阳】的体质，所以如果此时饮水就会引起阴阳失调。
如果午餐只吃干的食物而不摄取任何水份，胃的功能将会增强，同时可以避免饭后引起食困症，身体将会有轻快，充满活力的感觉。
在进行午—晚餐修炼法时，吃晚餐时可以喝汤，喝酒也可以。如果自身有其他疾病，请在吃完饭二小时后再饮水。因为晚上六点以后人体处于【阴】的状态下，所以吃饭时喝水、喝汤都可以。可是最好还是按照规定吃完饭二小时后再喝汤或饮水，但是如果为情况所迫需要饮水、饮酒、喝汤等也无大碍。如果觉得修炼阴阳饮食法很吃力，可以采用午餐—晚餐法慢慢进行修炼。】
Presidio, SF.
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