找对方法，改变就是瞬间的事儿。听了和读了很多关于习惯养成的书，有很多共通之处，这本书里让我印象深刻的是有三点。
一个是找到亮点和指制定关键举措，这里面关键举措让我想起《习惯的力量》里面的“核心习惯”，人的核心习惯往往是运动。
还有一点就是缩小改变幅度，这一点我有强烈的感受，当给自己制定一个巨大的目标时，开始就会变得如此艰难。比如说如果你想每天坚持运动，但是你的标准是必须换好运动服，穿上运动鞋，去健身房运动，那么很难坚持下来。但是如果你把你的目标开始制定为，每天先从活动筋骨热身开始，这样就会变得简单很多。
最后一点是召集同伴，当你自己一个人去坚持一个事的时候其实很难，但是如果你有两个或两个以上的人一起去坚持会容易很多。
听完这本书我想到了两个可以去做的事儿，一个是从小小的目标开始让自己养成好习惯，这正符合微习惯呀。另外一个就是找到亮点，可以从自己成功的经历上找到亮点，也可以从其他人成功的经历上找到亮点，然后去制定关键举措，再次出发~
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本文标题：让改变变得简单《瞬变》
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