最近在读一本书《微习惯》，最近半年多都在寻找习惯养成的最佳方法，听过读过很多书，最近读这一本挺有意思，里面像写论文一样引用了很多科学研究的实验结果来论证微步骤的科学性和可行性，其实关于动力和意志力的解读确实让我眼界大开。动力确实不太靠谱，容易受情绪和各方面因素的影响，所以可以想象自己失败那么多次的原因了吧。
微习惯追求的是微步骤与意志力的融合，每天一小步慢慢养成习惯，里面有一句话说的好，大概意思是何必要给自己那么大压力把目标设置的那么大呢？你想要养成的习惯都是希望坚持一辈子的好习惯，那细水长流也不失为一个好办法呀？
所以虽然我还没读完书，我打算先实施起来，书中一开头就说先从每天看两页这本书开始。实践出真知，我先来试试~
我不仅定了微习惯的目标，还打算用打卡软件来记录，在把目标列出并轻松打卡那一刻，简直不要太爽了~也把我用的app推荐给大家，如下图~
支持我的就给我个赞呀~或者评论告诉我一起行动起来吧！改变从此刻开始！！！
最近在读一本书《微习惯》，最近半年多都在寻找习惯养成的最佳方法，听过读过很多书，最近读这一本挺有意思，里面像写论文...
自从上次写了那篇《习惯养成新尝试~微习惯》https://www.jianshu.com/p/04b4b39a23...
【字数】809 【内容】 001 微习惯，mini版的习惯养成 微习惯就是新习惯大幅缩减的mini版。 比如，把“...
每天早安打卡和晚安算是我的一个微习惯，早晚读书是，写日记也是，运动是我正在养成的新的微习惯，还在努力养成新的微习惯...
最近看了微习惯相关的内容，于是决定尝试养成一个微习惯。 养成习惯只是一个过程，我的目的是为了自己身体健康。因为我发...
连续几周，因为应酬，因为临时加班……，让我的简书写作断断续续，搞得我有愧于支持的简友，更有愧于自己写作的承诺。 分...
如果你想养成一个新的习惯，而你自己又无法去持续践行它，那么你可以尝试先期建立“微习惯”。就是把原来设定的版本大幅缩...
结合昨天的习惯主题，今天我们来看《微习惯》，明天再看《习惯的力量》。 习惯养成的实质是改变，新习惯就是改变老习惯。...
相信每个人都希望自己可以养成良好的习惯，但是一个好的习惯养成并不是一件轻而易举的事情。有很多人都尝试过养成新的习惯...
“改变总会遇到挫败感，一般要经历好些次失败后才能养成持续的习惯。” 最近看的一本书中提到了，要想改变当前状况，就得...
本文标题：习惯养成新尝试~微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cpcjdltx.html
网友评论