1.要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，饭后胃液被稀释，PH值只上升到3-5，饭后PH值两个小时升到5.4左右。
2.不要加热。酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
3.酸奶不宜空腹饮用。空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低，因此，早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
4.酸奶不宜过多饮用。酸奶饮用过量，会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。
（以上内容仅供参考）
1.要饭后2小时左右饮用。适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮用酸奶，乳酸菌易被...
宝宝多大可以吃酸奶？ 1岁左右的宝宝就可以喝酸奶了，但是要注意以下几个问题： 1、2岁以前的宝宝主要还是要以配方奶...
关于饮食 1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。 3、多喝酸奶。...
关于饮食 1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。 3、多喝酸奶。...
关于饮食 1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。 3、多喝酸奶。...
每日饮奶不可少， 营养均衡比例妙 三百克奶要保证， 补钙佳品功劳高。 乳糖不耐要记牢， 饮用酸奶效果好 酸奶选择有...
每天饮用一定量的酸奶，能加速肠胃蠕动、有益肠道健康，还能补充钙质，预防骨质疏松。 9类人适宜喝酸奶 1、消化不良的...
众所周知，经常饮用酸奶，不仅可以养护肠胃，还可以助消化、防口臭，除了这些作用，其实酸奶还有一些不为人知的强大...
关于饮食 1. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2. 即使身体不感到饥渴，每天也要饮用4杯水。 3. 多喝酸奶...
关于饮食 1. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2. 即使身体不感到饥渴，每天也要饮用4杯水。 3. 多喝酸奶...
本文标题：饮用酸奶时要注意的问题
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/acabhdtx.html
网友评论