五种时间之“心流时间”，就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。
什么是心流？米哈里教授在《心流》一书中，这样写到：
你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。
心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。这项活动可能是音乐、哲学、网球……但它一定是你所擅长的，并且你想持续挑战更高的难度来证明自己的能力。那么从这个意义上来讲，心流是个体成长的动力；它也是一个家庭、一个社会发展的动力，家庭或国家向它的成员或人民提供参与建设性活动的机会，从而让他们拥有心流。
心流可以理解为专注力，我们专注于做某件事情时，所在的时间区域就是心流时间。
生活中常常听说：“过程比结果更重要。”这句话，其实每当面临考试和比赛，结果不尽人意的时候，就会怀疑过程是否真的不重要？在“心流”的逻辑之上，只有在一种情况下，过程本身就既重要又幸福，那就是在准备过程中全身心投入，当全力走完过程，已经做完“尽人事”的部分，结果如何不由我们自己控制了，不是结果不重要，而是全身心投入的人能以最坦然的心态接受任何结果。而经历心流过程之后的结果，也必然是个超越以往的自己的结果，不论绝对的输赢。
没有心流，人需要通过追逐成功追逐幸福，有了心流，人可以时时刻刻追求幸福。
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