最近，外卖被推到了风口浪尖，一篇文章在朋友圈热传，标题很咋呼，叫做“外卖正在毁灭我们的下一代”。
文章说：根据外卖大数据，全国用户一个星期要点4亿份外卖。那就意味着要产生4亿个塑料袋，4亿个打包盒，4亿份一次性餐具。这些塑料制品，会被送往垃圾场填埋，每一个塑料袋的降解需要400多年！
文章还讲了塑料的危害：细小的塑料微粒进入大海，被鱼给吃了，然后鱼被打捞起来，在餐桌上被人给吃了，并得出一个结论：那些被你扔掉的塑料，最终有一天会回到你身上。
看完这篇文章，不少网友被吓到了，纷纷表示以后再也不点外卖了。
的确是，虽然大家点着外卖上瘾，但享受它的人应该寥寥吧？特别是外卖的食物，之所以没有用到“美食”这个字眼，实在因为无论如何都骗不了自己的良心。
只是，因为做饭太累外加耗时间，外卖还是无数人每天的必备单品，所以小编今天就带给大家一些小招数，让你只用五分钟搞定吃外卖的各种不爽。
1
有颜厨具/餐具
提高美食幸福感
尽管外卖有堪忧的卫生状况，一次性餐盒的巨大污染，但很多人都会因为懒而不愿意动手做饭。如果厨房摆放的都是高颜值，并且是你喜欢的餐具，那么就会提升你对做饭的兴趣。因为这些能让美食瞬间有型，整体的造型养眼，你的食欲和动手欲也会陡增。
所以，厨房可以选择清新配色的厨具，让食欲也跟着轻快起来。做快手餐必备的厨具：电饭煲、微波炉、冰箱....都是必不可少的。
记住，按照你喜欢的风格来装修厨房，选择喜欢的厨具，你才能更享受做饭这件事哦~
2
给自己加个菜
不知道你点外卖时有没有过这样的感觉：点一份或是一道菜，感觉营养差了点，可如果再加个蔬菜，一顿饭吃不完会浪费。于是，每天都犹犹豫豫被选择障碍折磨。
即使点了含有蔬菜的外卖，因为派单时间的原因，蔬菜的新鲜程度会大扣分。软趴趴的生菜，微微变成褐色的圆白菜，突然有种在吃飞机餐的错觉。
如果你是蔬菜控，推荐给你一个小秘籍：可以家中常备一个装沙拉的保鲜盒，提前到市场采买些新鲜蔬菜，沸水中焯一下，出锅后淋上蚝油汁再装进保鲜盒，就大功告成了。像是芥蓝和生菜都可以用这种方法，从洗菜到出锅5分钟足矣。
3
**让味道起死回生**********
虽说外卖公司如今主打“快速”，力求保证将食物出锅瞬间的味道送到你面前。可当你打开食物吃到嘴里的瞬间才发现：这味道也是遭遇了泥石流！
炒菜还好，面条炸物这些即吃即做的食物，就真的扣分扣到欠费停机。不过碍于太饿的原因，忍着泪也要把它吃下去。何必花钱找罪受，在家配备一个电饭煲，你想要做简单、快手，最重要的是营养美味的料理，它都可以搞的定。
4
**拒绝外卖餐厅的勾兑饮料**********
点外卖的时候，总少不了饮料和甜品。虽然重要，不过餐厅也是真不给力，除了瓶装的超市货，要么就是各种香精甜味剂勾兑的饮料。虽然味道还行，不过小编觉得还是抱着一颗养生和健康的心，对它们说上一句“哪儿凉快哪儿呆着去”。
如果实在想吃饭时配上一杯饮料，为什么不自制一些新鲜水果制成的饮料，味道满分自然不必多说，自己动手无添加让你绝对放心。最最重要的是，它们还有一定的功效，让你动动嘴一不小心就排毒美颜去油脂。
接下来，推荐一款养颜美容果汁做法。
- 猕猴桃香梨汁 -
2/杯 量
猕猴桃香梨汁，保留水果的原味，猕猴桃营养丰富，对消化不良具有一定的改善作用；而梨水分充足，能软化血管，对缓解便秘有一定的功效。
****- 原料 -****
猕猴桃 1个
香梨 1个
柠檬 ¼个
冰块 适量
香梨去核，猕猴桃去皮切成小块与冰块一起放入料理机中，挤入柠檬汁启动料理机约10秒；完成。
很简单，有木有？
作者简介
胖大苏，美食类内容运营。努力吃吃喝喝，把青春献给吃饭的小酒桌。
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