初探如何改掉急脾气，变成更好的自己

持续阅读，听书学习，情绪日更第936天。浅谈如何改掉急脾气，变成更好的自己。

以往的我，在工作岗位上时，喜欢把大部分时间花在工作和学习了，是一个以工作为导向的人，而且还喜欢每一次都给自己定下很高的目标，所以，那时的我，除了上班，基本没有爱好。

有时，看到他人不能保质保量完成任务而发脾气。到现在才明白，如果当时我工作标准和节奏调整得慢一点，也许可以避免许多不和谐，出现更多默契配合的氛围。

现在的我，明白了出现脾气暴躁这种现象是自己被大脑所控制，而不是控制自己的大脑。经过持续用文字梳理情绪，寻找情绪智慧“精灵”，了解情绪背后内心世界的真实需求，打开一个个影响我成长的旧模式，慢慢的拥有了有效管理情绪的能力。

现在的我，明白了一个人除了工作、学习之外，要保证自己有足够的其他活动。如，读喜欢的漫画书，搭搭乐高作品，坚持锻炼身体，听听喜欢的音乐，和家人一起看看电视连续剧等等。

当我学会主动放松休息，就能恢复精力，在良好的状态下就能做更多的事情。这就是我改掉急脾气，变成更好的自己的奥秘。

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漫画图片来自【蓝平画画】