不开森
作为女生，经常会在经期前：太敏感、易怒、忧郁、情绪不稳、粉刺、背痛、腹痛、乳房胀痛、便秘、无精打采等，脑子浑浑噩噩的，动不动发脾气，还十分想吃各种辛辣酸甜……以生理期为借口，各种发脾气、暴饮暴食，以为这是理所当然的，殊不知，我们的这种焦躁不安其实是一种病。
原来这竟然是一种病喔？
在医学上，这些症状被称为“经前综合征”。
那什么是“经前综合征”呢？
“经前综合征”，简称PMS。是指月经来之前10至14天里出现忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上以及行为上的症状。这种情况往往在姨妈来后就会结束，有些会持续到月经后几天。经前不适症很多，几乎影响身体内每一个器官，最常见的情况有：易怒、忧郁、消沉、仇视、偏头痛、头疼、头晕、下腹胀痛、便秘、发胖、嗜糖、粉刺、过敏、背痛、关节疼肿、膀胱炎等。“经前综合征”被认为是客观存在的，85%的女性都有轻微或者中度疼痛，5%的女性较为严重。看看你有没有这种所谓的“常见病”呢？
大部分的女生会对“经前综合征”感到十分烦恼，情绪不稳；少部分的人甚至会影响到工作、生活、家庭……
我们装睡装不生气，可以么？
我就属于这种病群体之一，每当大姨妈来临之前，我就会开始担忧、恐惧，各种不安，进而影响心情。在来姨妈的前一周，会出现乳房胀痛。“经期乳房胀痛”是指经期前有乳房涨满、发硬、压痛的现象，这是由于经前体内雌激素水平增高、乳腺增生、乳房间组织水肿引起的，月经后会消失。轻微的胀痛叫小叶增生，我之前去看过医生，吃过药，所以现在只是偶尔会痛。如果疼得厉害的，建议去医院看看，平时还可以用手按摩！
“发脾气”，我觉得对于我是时有的事，在这期间很容易惹怒我。举个生活中的例子，本来是怀着美丽的心情去上课的，一进教室，听见各小组长汇报某某某又没交作业，我的心情是立马由晴转阴，就开始叽叽喳喳的批评学生了。有时候，我会刻意去注意自己的情绪，我也做到尽量在课堂上不情绪化，只是在生活中，有时候会克制不住自己“莫名烦”的情绪，受“姨妈病”的影响，忍不住的生气、不开心……特别是会痛经的人，烦恼的程度就更上一层楼了，那种痛只有通过的人才能体会，那真的不是为自己发脾气找借口，而是痛得无法呻吟。
姨妈的陪伴也能正常生活喔！
不管怎样，一个月总有那么几天，希望每位朋友们，管理好自己的情绪，学会疏通自己情绪障碍，寻找让自己开心的乐子，唯一爱你的那个人就是你自己！
大姨妈来临，温馨小问候
你有喝红糖姜枣茶了么？
你有忌辛辣酸冷了么？
你有保暖了么？
你每晚泡脚了么？
你有熬夜了么？
你的心情还紧张么？
你穿宽松的衣服了吗？
你好好吃饭、工作、生活了吗？
………………
我们必须爱自己噢！
朋友们，在经期里，要善待自己，要好好照顾好自己喏！
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