今年年初，我们一家人正坐在餐桌上默默的吃饭。儿子的声音搓破了我“平静”的心:老爸，我们家里好压抑哦！我好像很久没见到您的笑脸啦。
餐桌上突然变得更安静了！爱人看着儿子，张张嘴没说话；我也看着儿子，儿子笑看着我，我想给儿子回了一个微笑，但是突然发现自己不会笑了；用儿子的话说，就是笑得比哭还难看！
晚上我失眠了，儿子的话不停地在脑海里重复播放，我终于意识到自己的状态出问题了！同时回想起之前爱人曾经多次跟我说很少看到我的笑脸出现了。究竟是什么事情让自己变成这个样子的哩！脑壳疼得难受，最近五六年的事情像放电影一样重复在眼前回放。
厌倦了朝九晚六的打卡和没玩没了的（自愿）加班，2019年初，我离开工作了十几年的设计院，出来自己创业。感觉再也不用担心迟到罚款，不用挤公交地铁，不用看领导脸色，可以每天按照自己的节奏生活。
2019年12月1日，新冠疫情席卷全世界，给大家的工作、生活带来了很大的困扰。
2020年7月初，那个7月好像比往年都要热。我在去跟朋友谈项目的路上，接到我妈电话，说我爸大中午回到家，好像中暑引发心梗离开了我们。处理完后事，我变得更沉默了。
2021年8月，房地产大佬某大集团暴雷；接下来，不断听到房地产企业资金链断裂的消息。我们事务所能接到的房地产设计项目变得更为稀少了，其它类型的项目也在逐年减少。
2022年，2023年，2024年，这三年的上半年，我们都在拼命的做方案，有投标、有邀标，因为谈的时候都说好了接下来的施工图部分给我们做，所以方案费用非常低。但是因为经济大环境不好，好多项目做完方案就处于停滞状态，没法继续往下做。
由于经济下滑，之前做的不少项目也没法收回设计费，辛苦付出得不到回报。
我想自己变得沉默压抑，可能是工作上看不到希望和前景，生活上经济压力越来越大造成的。
儿子和爱人的提醒，让我意识到了自己要想办法振作起来，走出困局。
卡耐基在《人性的弱点》里阐述：成年人最好的养生：低内耗，勤运动，多读书。
运动
我重新拾起了曾经的运动爱好-打篮球。每天早上8:00左右，只要有时间，我和爱人会准时出现在家旁边的篮球场。
我们第一次出现在球场时，一个看起来六十多岁的阿叔，满脸笑容、非常热情的跟我们打招呼。我见到他总是面带笑容跟每一个过来玩篮球的人打招呼，在玩篮球的一个小时里，他始终面带微笑。
玩篮球的时间长了，跟阿叔也熟了，在聊天的过程中知道他已经80岁高龄。他告诉我，他保持年轻的秘籍，就是多跟年轻人一起玩；跟年轻人一起玩就会很开心，开心就会经常笑，笑多了人的心态就好了，就能保持年轻。
读书
7月份，在公众号看到一篇文章介绍齐帆齐老师的《人人都能学会的写作变现指南》，就下单买了这本书。
很快把这本书看了一遍，接着添加了齐老师的微信，加入了她的写作营。
然后通过齐老师认识了很多大咖，报了一些课程，买了不少的书。
跟着群里的伙伴们一起学习，慢慢也爱上了看书，尽管有点慢，但是每天还是尽量看几页书，抄几行字。
焦虑慢慢得到缓解，心情不再那么糟糕，脸上也慢慢出现了久违的笑容。
诗人泰戈尔曾说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”
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