瑜伽，你好
1.
单位女工委搞了一个主题活动，任何女性职工一项运动能坚持做21天，在第22天一大早就可以提着证据去领取一个价值1000元的的大礼包。礼包很诱人，21天时间不算长。于是大家纷纷报名。有报走路、跑步、跳舞、球类、游泳等等，经不住同事唆使，我也选择了一项运动，跑步。然而事实是能保质保量坚持21天，风雨雷电无阻的基本没有。大多数人往往是在第二周开始打退堂鼓，理由十万个。
2.
的确，不能坚持是现代人的通病。每年想着做些有意义的事，譬如阅读，打开电脑，首先就是阅读各类新闻和八卦，等到翻开书籍网站时候，哈欠和瞌睡虫如期而来。手机叮咚一响，快步奔跑过去，每天总有刷不完的微博和微信，看不完的视频和趣闻。手机给人类带来文明的同时也如同鸦片一样吸引着人类。年轻人如此，观念时尚的老年人也如此，曾经看到马路上一个上了年纪的老人兴高采烈地群里抢红包，一边走路，一边自言自语：“红包好大，红包好大。”话没说话，就被石头绊倒在地不得动弹，手机飞出去老远。
3.
曾几何时，看手机成了我们的必修课，吃个饭如个厕，手机也必须随身携带。饭店车站医院银行码头公园，低头族成了一座城市的标配风景。每晚睡觉以前，如若没有手机陪伴便难以入睡。上班族如果没有手机，就会惊慌失措，手机没电就会坐立不安。这个被医生统称为手机职业病。人们对于手机的难以割舍似乎让他们忘记了手机对于身体的危害。
4.
2016年的元旦，发誓这一年除了工作与必要的沟通，一律尘封手机。繁忙的工作确实让手机沉寂了些许日子，然而只要一有空余时间，就会很自然地去拨弄这个万恶的小精灵。于是朋友提议去跑步、走路，劲头上来赶紧去社区办了学校操场通行卡，然而一遇到下雨天，操场湿漉漉的泥巴飞溅，懒惰虫就开始在头脑滋生，终于半途而废。想起来幼年时候的爱好，喜欢当主播，热爱过英语，痴恋过卡拉OK，于是立马开通喜马拉雅电台，下载了疯狂口语，进入了唱吧，上传了几次作品，新鲜的劲头一过，发现这些爱好真的只能是童年时代的爱好，生活的磨练再也不能让自己回到从前。因为不出彩所以缺少点击率，没有粉丝的鼓舞，这些爱好终究也被磨灭。爱好没有坚持，却由于尝试让手机重新恢复自由，这是最令人痛苦不安的。
5.
一直到自己遇见瑜伽。
从小知道自己身体柔软，但一直未曾想到成年后的今天才发现原来自己和瑜伽有着一份无法割舍的情分。
那是个雨天，下班途中，路人行色匆匆，我举着雨伞穿梭在城市的霓虹中央，路过一家女子舞蹈，透过玻璃窗，婀娜曼妙的身姿在柔和的灯光下尽情地舒展，音乐舒缓地流淌进耳朵，忽然感觉烦躁的心情有了些许宁静。早听说瑜伽的功效，凝神静气，舒缓心情，尤其适合现代高压人群。然而毕竟多年未曾锻炼，身体骨头似乎已经很脆弱，一低头一弯腰满是酸痛。网上查看了瑜伽的相关资料，发现对于我目前的这种亚健康状态，瑜伽是一种良好的运动，于是尝试报名练习。
第一节课，跟着老师练习一些动作，当老师手把手教了几个经典动作之后竟然发现老师流露出惊喜的眼神，她说我非常适合练习瑜伽，虽然是新人，但身体的柔韧性让我先天具备了一些练习基础。望着镜子中那个多年不运动的自己，竟然能跟着同学者翩翩起舞时候，并且动作的标准程度并不逊于那些练习多日的同学，忽然一种强烈的满足感从心底升起来。有多久没有鼓舞和艳羡的目光投射到我身上，多年来我一直都是这么平平淡淡中不溜秋，不做坏事也没表扬的不为人所注意的自己，这一刻，忽然有些感动。
6.
感动与鼓舞是第一步，对我而言确实是个良好的开头。然而练过瑜伽的同学肯定知道，瑜伽这项运动与任何其他运动都一样，要想练好，不是一朝一夕，而且需要有超强的坚持性和坚韧不拔的意志。我的颈椎肩周不好，首先我选择了理疗瑜伽，有针对性地练习一些动作，相对来说，理疗瑜伽动作的难度要轻松得多，凡事有个循序渐进的过程，无论有多高的天赋，一口肯定吃不了一个胖子。瑜伽有音乐的陪伴，在音乐中冥想，让纷乱的思绪在彼时彼刻消失远去，而每个舒展的动作仿佛让全身的经络在那一刻充分舒展开来，血液在流动，经络在打通，一切烦恼和纷争烟消云散。这一刻，灵魂似乎也在在运动中得以净化与升华。
几次理疗瑜伽下来，我开始尝试阴瑜伽、流瑜伽两种风格截然不同的瑜伽。难度越来越大，体力消耗越发剧烈，练习的过程是痛并快乐的，尤其对于初学者，一个动作要坚持几分钟真的非常不容易，甚至非常痛苦。肌肉的酸胀和经络的扭转带来的疼痛和不适，会让身体不停抗议。僵硬的骨骼，松弛的肌肉，这些对于瑜伽初学者来说，酸痛有时会超出承受范围。每当几乎承受不了的那一刻，老师倒计时的数字就数到了1，等到婴儿式放松的时候，痛苦之后的那种放松显得尤为珍贵，我喜欢那样的感觉，过去每天都让身体机能处于一种极度松懈的状态，根本不会体会到这种轻松与舒展。
然而让人惊喜的是练习几周瑜伽下来之后，带来的不仅是身体上舒展，就连站姿坐姿都会“职业性”地提拔自己，颈椎病肩周炎开始慢慢好转。由于运动前2小时不能进食，自觉地减少了食物摄入，小腹的赘肉也随之就绷紧了不少，身体的柔软性不断提升，慢慢地可以尝试做一些难度较大的动作。每次学会一个新动作新姿势，都会为自己喝彩，在老师的赞许和鼓舞的目光下，对这项运动越来越有信心。
7.
如今，一晃练习瑜伽已经数月了，平时在家利用碎片化的时间随时练习，并请儿子拍照留念，每当看着照片上的自己，就会感慨万千。没想到这一次，是真的坚持下来了。繁忙的工作之余有了这项有益身心健康的运动，生活过得如此踏实有效。
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