它是“天然护眼菜”，视力变清晰，隔夜排出宿便，肚子越吃越小

现在的电子产品比较多，很多人都熬夜看手机，这样对眼睛特别不好，影响视力的清晰，像生活中，不少人眼睛都近视了，看东西很模糊，其实呢，我们在平时一定要好好地爱护眼睛，眼睛是我们身体的一部分，俗话说，眼睛是心灵的窗户，是重要的一部分，今天呢，为大家分享一下美食，对眼睛特别好，还可以帮助肠胃刮油。

它是“天然护眼菜”，视力变清晰，隔夜排出宿便，肚子越吃越小

为大家介绍的是家乡的美食，它就是酸芋苗，记得小时候，用酸芋苗配上一碗粥，吃起来特别的下饭，而且还开胃，酸芋苗是芋头的杆茎，每年芋头的季节，村子里的人就会去地里收割一些芋苗，然后腌制起来，做成酸芋苗，吃起来酸辣可口，十分的好吃，酸芋苗可以做成各种美食，可以爆炒，也可以和肉一起炒，对眼睛特别好，多吃有着预防近视的作用，还能使视力更加清晰。

它是“天然护眼菜”，视力变清晰，隔夜排出宿便，肚子越吃越小

爆炒酸芋苗，做法简单快速，我们先准备好食材，酸芋苗一把，红辣椒适量，鸡精少许，大蒜适量，橄榄油适量，先把酸芋苗放在清水中多冲洗几遍，沥水后切成段状备用，再把红辣椒洗洗干净，切成圈状备用，大蒜去皮切成颗粒状。

它是“天然护眼菜”，视力变清晰，隔夜排出宿便，肚子越吃越小

起锅之后呢，先把橄榄油倒进去，当油温达到要求时候，顺手将大蒜，红辣椒放锅中，快速的激发香味后，将酸芋苗放进去，用旺火快速的翻炒几下，就可以关火出锅了。

它是“天然护眼菜”，视力变清晰，隔夜排出宿便，肚子越吃越小

酸芋苗不仅对眼睛好，自身含有的膳食纤维，而且还被称为肠胃的清道夫，能够给肠胃刮油排毒，能够减少粪便在体内的停留，还能预防便秘，缓解口臭等情况，而且酸芋苗常吃，不仅减少脂肪，还能抑制热量的吸收，帮助体内快速的排出多余的油脂，能够辅助减肥瘦身，甩掉大肚腩，让你越吃越瘦。