2018年4月10日，那是一个跟普通的一个礼拜二早上，阳光明媚，春风和煦，辽宁友谊宾馆公园里，可爱的小松鼠彼此追逐着扯拽着春天的衣角。
跑得轻盈，活得有型，趁早跑起来
那一天，在无意之中，出差沈阳的我，完成了一次晨跑5.20KM，接下来在朋友越越的无心插柳鼓舞下，我开始了自己的“爱心和平晨跑520计划”，即要去520个城市完成5.20KM晨跑。
时光荏苒，岁月如梭，自从去年4月10日开始自己的“爱心和平晨跑520计划”以来，截止今天，整整一年，我已经累计跑过15个城市163次至少5.20KM。
今天完成第163次晨跑后，好像接上了去年的晨旭，趁着暖暖的阳光，静下心来，所以想着写点东西纪念一下过去的这一个春夏秋冬轮回发生过的那些故事。
宁愿用汗水换马拉松奖牌，不要用泪水换病号牌。
自从开始520晨跑计划以来，我一直在坚持每周至少三次晨跑，每次至少5.20KM。中间还报名参加了数次马拉松比赛，其中已经顺利完赛并获得奖牌的半程马拉松就已经有4次。
印象最深刻当属第一次参加线下正式半程马拉松，那是2018.10.07国庆假期最后一天，在烟台滨海路，在我跑到17公里的时候，步履沉重，双腿真的像似灌满了铅一样的，几乎抬不起来双脚去跑动，更像是硬生生的拖拽着双腿一步一个脚印的挪动到终点。
还有一次就是2019.01.01迎接新年跑，在开发区海边跑今年的第一次半程马拉松，天降瑞雪，雪花飞舞中，完成了自己的新年半程马拉松跑。
很多朋友知道了我在晨跑，和喜欢参加马拉松比赛，问过我同样的问题:早起难吗？坚持晨跑累吗？
其实，答案未置可否，早起很难，坚持晨跑也很累。那既然这样，为什么我还要早起，为什么还要自虐式的坚持？
跑过一年365天，跑过春雨贵如油，跑过夏蝉鸣，跑过金灿灿的秋收，亦跑过白雪皑皑的感动。我深深地感受到了什么叫坚持的煎熬。
我也清晰的知道，坚持之所以会累，就因为我依旧还在坚持的阶段，我坚信坚持过后，就是习惯，和一日三餐到点就饿一样，需要补充能量所以要进餐。习惯成自然，早起与晨跑都变成了我的肌肉记忆，融入我生命中，成为我身体一部分，那个时候，早起就不会困难，晨跑也不会再累。
犹如村上春树先生一样，每天早起，写作几个小时，跑步10KM，或者游泳，三十多年如一日，那是村上春树先生的习惯。而且，能够想象到，沉浸在早起与跑步这些好习惯之中，带给村上春树先生的不仅仅是健康，还有写作上的灵感。
2017.10.29跑步以来，无间断76周
每当我早上起不来的时候，我都会在心里问自己一个问题“此时此刻村上春树先生在干嘛？”
立即会有一个声音告诉我“此时此刻村上春树先生已经起床，吃过早餐，伏案写作，然后去跑步呢。”
于是我就会，仿佛被村上春树先生上了身一样，立刻起床，读读书，跑跑步。关于写作，我一般更喜欢于夜深人静的时候，静下心来写点东西。
哦，对了，自从2018年9月6日坚持日更写作以来，我也已经累计写了七个月零四天，从未间断。
对于我而言，或者说对于大部分人来说，懒惰都是很奇怪的东西，它拥有一种魔力，它使我以为那是安逸，是休息，是福气，例如在每一个我不想早起的晨间；但实际上它所给我的是无聊，是倦怠，是消沉，因为赖在床上一分钟就等于我比那些早起的人少活了60秒。
在任何人的生命中，一旦懒惰占了上风，打败了勤奋，它将剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
实际上，像我一样，有时候一旦你开始早起，无论是去跑步就只跑了10分钟，还是看书就看了10分钟，便会感觉到原来比赖床更美好的事情，还有很多很多。若是你能找到一个圈子，哪怕遇上一个志同道合的搭档，互相鼓励，彼此赋能，相信你会跟顺其自然的想要尝试去坚持，甚至可能直到培养成早起的好习惯。
完成累计第163愛爱心和平晨跑520计划
现实社会中，许多人都面临同样的命运，忙碌的过一生，最后却不得不睡在医院的病床上。可是医院的几句话，就有可能让绝大部分人倾家荡产，一夜回到解放前:你病的太严重了，不过我们会尽最大努力给你医治的，但是这需要花很多钱，你让家里预先准备好住院、手术和后期治疗的费用吧……
然而当你找到亲戚朋友筹钱的时候，听到最多的几句话，会让你雪上加霜、怀疑人生:我真的很同情你，但是我现在经济上也紧张，只好从精神上大力支持你……
也许你会听说有人在马拉松跑道上猝死，即使未来真的我也这样，我要庆幸的是，自己没有像那些在病床上煎熬痛苦度过余生的人，也不会有痛苦长期折磨，更不会给家人子孙带去负债累累的负担。
越痛苦越坚持，风雨过后终见彩虹，影响力与日俱增。
在跑过的15个城市，除了因为工作原因，出差所到之处上海，哈尔滨，济南等城市，也有我主动计划前往的几个地方，包括十七年以前曾去过的帝都北京，最适宜人类居住的东方威海卫，有八仙过海之地的蓬莱，有一路未见吸烟市民的莱阳等等。
2018.11.11参加青岛跨海大桥半马，前几天，2019.03.30参加养马岛环岛10英里马拉松，是难度系数比较大的两个赛事。一方面全程爬坡较多，另一方面海风都很大，好在自己对自己从来没有速度和成绩的要求，只要能够在赛事关门之前顺利完赛，我都心满意足了。
每当跑到终点，工作人员把奖牌挂在我脖子上，我都有一种像似站在了奥运会的最高领奖台，与夺取奥运会金牌几无差异。
感恩跑步途中一切邂逅和遇见。
今年年初，在参加永辉体育组织茶话会上，有幸结识了来自咱们中国宝岛台湾的知名跑步教头简教练。他的“每一个跑者都是一等公民”的理念，点亮了我心中另外一团火:先做一个跑者，进而做一个传播者，通过自己的身体力行与率先垂范，影响更多的人，离开那个所谓的安乐窝，穿好跑鞋，来到跑道上，跑起来，带动更多的身边人成为一等公民。
再过10天我将踏上东营那块富得流油的热土地，去挑战我个人跑旅中首次全程马拉松，也是我要赢得的第16座城市。
我已经做好准备，东营，我来了。
在此借此文对陪伴我跑步，给予我帮助的朋友表示深深地感谢。特别感谢如下朋友，排名没有先后顺序！
首先要感谢上帝赐给我健康的身体，愉悦的灵魂，并一直在我跑步路上看顾保守引领着我前进，阿们！
月亮（影响我想要跑步第一人），芳姐（2017.10.29组织大家看电影《马拉松》且为每人准备了一份21天养成好习惯，还借送给我一本村上春树先生的《当我谈跑步时我谈些什么》），燕子（你的奖牌直接刺激了我，还单独陪我跑过一次半马训练），越越（为我树立520计划目标），Sandra（陪伴我520晨跑的最佳搭档），岳岳（在我半马训练时为我送水），安安（陪我雪中跑，陪我完成第一次30KM拉伸跑训练），熊本（组织跑团一起训练，操心组织参加比赛），子君（不仅专程陪我威海晨跑，还请我吃了威海最好吃的早餐馄饨），马拉松协会的伙伴们（尤其铿锵玫瑰大姐几乎每天为我点赞），老大（为我策划通过晨跑计划申请吉尼斯世界纪录），还有趁早跑团以及跑途中每一个小伙伴给予我的每一次鼓励与支持……
特别鸣谢村上春树先生，给了我无限的能量，尤其在早起给了我巨大的精神鼓舞。
还有我最爱的家人，正是你们的愛和支持，我才有坚持下来并继续下去的勇气和毅力。
当然也要感谢我自己，不抛弃，不放弃，将爱心和平晨跑520计划进行到底。
为了梦想，我愿坚定的跑下去
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