就像永澄大大所说，海比特训练营的前2节课都比较基础，对于有些底子的同学来说，可能会觉得有点简单。我想参加过一些时间管理、习惯养成训练营的我我可以算是稍有些底子的人。
永澄老师的课最大的特点就是简单明了，直击痛点。每次讲课他都会先确定课程目的、目标、进而明确安排和实际操作方式，最后他会将话术和话术使用方式和盘托出。我想像秋水老师、秋叶大叔、永澄大大等知识牛人之所以那么乐于分享，不畏惧别人的模仿和偷窃，是因为他们本身的迭代和更新速度远远大于别人模仿甚至抄袭他们的速度。而养成知识迁移、快速迭代是我最重要的目标之一。
今晚的课程中，永澄老师提出了一个很有意思的问题：坏习惯是习惯吗？这让我迅速联想到之前读过的大部头作品《成功心理学：发现工作与生活的意义》，书中讲到，大脑才不分什么好习惯和坏习惯，对它而言，习惯就是大脑设定好的重复进行的程序。认识到这点，养成一个好习惯对我们来说，就会轻松很多。因为我们需要做的就是想办法让原本大脑排斥、抗拒的新变化（好习惯）变得和其他坏习惯一样，习以为常、顺其自然即可。
所以在培养任何习惯的时候千万不要运用任何否定词汇，因为大脑会自动屏蔽其中的否定词汇，于是坏习惯在大脑中的印象变得越来越深刻。如果说我们能在大脑中不断重复新习惯，在平时不断实践，加深大脑的印象，那好习惯就能被大脑接受，变成一个持久的习惯。
附两次课程重点PPT:
D1:
D2：
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