2019-07-09锻炼第23天

早餐：汤面+鸡蛋

中餐：一碗饭+荤素

晚餐：半碗饭，蔬菜汤

便便一次，一点点。。。

体重：58.9kg    

锻炼：拉伸40min--深蹲15个--跳绳600个--瑜伽30min。

       发现注意力没前些天集中了，自己开始懈怠了。到晚上，即现在总结一天，除了最重要的事，其他需要做的事都做完了了。。。不自觉的就在逃避最重要（也是最困难）的部分。一定得对拖延症 Say No！！！