每日一练©瑜伽之核心打造计划1213之第10次

每日一练©瑜伽之核心打造计划1213之第10次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级10.0版本，进入头倒立阶段。

复盘精进：

☞早晨练习这个四阶运作，热身不足，这动作不太适合晨起短时间练习。

☞继续模块式训练，8个运作集成。下次再修正一下。

☞瑜伽大师说，站上瑜伽垫就是最好的体式。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。