14年夏天开始，脸上断断续续冒了几颗痘，起先还不以为意，后来事态逐渐严重起来：原来的痘痘还未消退，新起的痘痘就已冒出，左右脸颊一片泛红，鼻头鼻翼更是重灾区。一路走来，去美容院做过针清，买过祛痘产品，看过中医，喝过中药，有连续小半年坚持汗蒸，无数次都怀抱着希望尝试，却屡屡失败。好在事在人为，终于找到了治痘良方，遂与诸君共享。不过，不同肤质，因人而异，希望大家多番考虑之后，谨慎采纳。
01 医药篇
不管你是粉刺还是痤疮，都是皮肤病！既然是病，首先就要去医院去找医生看病，一定要去当地的三甲医院，多看几次，这样你才能知道自己脸上的“痘痘”到底是何方妖物，然后对症下药。
不同类型的“痘痘”
当仅有粉刺时，外用维A酸类最佳；当炎症性丘疹和脓包较多，则可进行如下治疗：口服抗生素；外用维A酸类制剂；使用过氧化苯甲酰；物理治疗（点阵激光，光子嫩肤，果酸换肤等）
小编自己使用的方法是外用维A酸+过氧化苯甲酰，维A酸用的是达芙文（达芙文是处方药，比较难买到，需到医院去买，小编自己是直接在网上买的），过氧化苯甲酰用的是班赛。达芙文的作用是把皮肤的闭口里的粉刺刷出来，起到预防“痘痘”的作用，我从四月底到现在一直都在使用达芙文，用到一个半月之后，效果特别明显，洗脸时经常洗着洗着就把粉刺（乳白色的颗粒物）给洗出来了，那叫一个爽！比挤痘痘还要爽（以及亲们千万不要手贱去挤痘痘，因为会留疤！！）！使用达芙文的小伙伴一定要坚持使用，2个月左右才会出现效果。使用期间一定要防晒！
上为达芙文，下为班赛
而班赛的作用则是针对炎症痘痘，一般使用达芙文之后，稍微饮食不注意，爆发炎症，脸上就会冒痘，这个时候小编就会点涂班赛，只需两晚，痘痘就会下去。
02 护肤品篇
痘痘肌的皮肤保护膜受到破坏，本身就已经特别脆弱敏感，此时护肤就应该杜绝一切刺激。护肤品的使用，只需谨记这三点即可：补水防晒抗氧化！
洗面奶。如果你的洗面奶芳香四溢，扔掉。如果你的洗面奶用完之后，面部感到干涩刺激，扔掉。如果你的洗面奶是“三无”产品，毫无犹豫地扔掉！那么，痘痘肌用什么洗面奶才是合适的呢？温和不刺激的氨基酸洗面奶！至于具体原因，大家可以上网自行百度之，这里就只介绍几款好用的洗面奶。
这三款洗面奶都是氨基酸洗面奶，温和不刺激，而且这三款产品的名牌都是有口皆碑，比起某宝上所谓的神奇产品要有保障得多。
FANCL无添加保湿泡沫洁面液
freeplus洗面奶
珂润洗面奶
水、乳、霜类。水乳霜的使用随着季节更替，肤质地域的不同，而有着不同的使用方法。夏天，基本上水和乳就可以，油性皮肤甚至只用水就可以了。到了干燥的冬季，可能就必须使用霜了。这是小编自己使用的产品：
小编自己使用的水、乳&霜
水，用的是无印良品敏感肌用化妆水（无酒精、无香料），乳液用的是cerave的pm乳（无酒精、无香料），里面含有玻尿酸（保湿抗皱）、烟氨酸（美白）和神经氨酸（保湿），霜用的是珂润家的面霜。夏天只用水和乳，冬天就用水和霜。因为小编这半年来在使用维A酸，所以对保湿功能要求很强，而这几款产品都是极其保湿，润而不油，良心推荐！
防晒霜。防晒真的很重要！！即使你什么护肤品都不用，也一定要用防晒霜！现在好的防晒霜太多了，资生堂家的很多防晒大多都很有口碑，大家可以尝试使用一下。小编自己用过的不多，就只推荐几款良心产品。
战“痘”秘籍
第一款是小编用的身体防晒（含酒精、无香料，无需卸妆），使用感很好，适合作为身体防晒，面部不敏感且没痘痘的妹子们也可用于面部防晒哈。下面两款都是用于面部防晒（无酒精，无香料，无需卸妆），第一款是杜克家的化学防晒，第二款是资生堂的新艳阳夏日物理防晒。之前我用的都是化学防晒，使用维A酸之后，面部更为脆弱，就开始使用物理防晒了。弱弱提一句，化学防晒油，物理防晒泛白，抹上和艺妓似的，大家可自行权衡利弊，再进行挑选适合自己的防晒霜。
最后，大家可以学会自己看护肤品的成分，我记得好像有一个叫“美丽修行”的微信公众号，在里面输入护肤品名称之后，就会有成分分析，感兴趣的小伙伴可前往一试。
03 饮食篇
饮食方面，保证营养均衡，减少高糖、高脂、高碘、辛辣以及乳酪等食物的摄入。
我记得以前看过一篇文章，里面写着痘痘的食物诱因有：高GI碳水化合物，巧克力以及乳制品，所以长痘痘的亲们看看自己的饮食中是不是这几类食物比重较大呢？
还有一点应该很少有人知道，那就是欧米伽3脂肪酸的摄入有助于减少炎症。很多人前一晚大吃一顿，第二天早上就会立即冒出几颗显著的大痘，这可能就是因为他们属于炎症体质，很容易就出现炎症，而多摄入欧米伽3脂肪酸则有助于改变这一现象。常见富含欧米伽3脂肪酸的食物有鱼油，亚麻籽，奇亚籽，某宝上可以直接购买奇亚籽，每天吃一点，实惠有效。
最后的最后，希望各位小伙伴们保持心情愉快，早睡早起，坚持锻炼。清风徐来，我自盛开，尽人事之后，必定会有所回报，心想事成！
-End-
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网友评论
我是混合性皮肤～脸颊面部角质层薄～
怕不注意更脆弱～
楼主可以回答我一下不～谢谢