运动之美

都说减肥是女人一生的事业，我认为说的太对了，多少年来不断的在减肥，又在不觉中悄悄增肥，反反复复，瘦了胖，胖了瘦，真是生命不息减肥不止，直到有一天爱上运动健身，恒久去坚持，终于有了现在的苗条身材，甩掉了臃肿，找回了自信！心情也变的美美哒！

三年前体重飙升到了130斤，这是我人生最胖的阶段，对于一直把减肥提上日程的我来说，无疑是开了一个大玩笑，所以容不得犹豫了，坚决减肥，努力减肥，刻不容缓！

  我先是花重金买了大品牌的减肥药，一顿猛吃，一段时间过后，体重是减轻了，但是身体明显的不舒服，浑身乏力，精神不振，赶紧停用了，停用后，体重立马反弹，比之前还重了几斤呢！

      看到身边的朋友越来越多的开始运动健身，我也跃跃欲试，最初是从晚饭后去体育场跑步开始的，大汗淋漓的感觉好爽！从最开始的每晚跑1000米，到3000米，最后是6000米，坚持跑步是循序渐进的过程，更是自我挑战的历程！坚持了六个月的时间，体重下降了5公斤，不觉为自己骄傲，满满成就感！

  正确的事情什么时间开始做都不晚，运动尤其是这样的，自从积极运动健身以来，最初虽然只是在慢慢变瘦，没达到理想的减肥效果，但是身体的健康状况却在悄悄改善，精力变的充沛，血压稳定，肺活量好了，以前的失眠症状在不知不觉中改善了，每晚挨着枕头就睡着的感觉真好，每天都神采奕奕的，浑身使不完了劲。

  人一旦精神好了，生活态度也会发生改变，很多改变发生在不知不觉中，如同水到渠成，和从前的自己比较，我变的积极奋进，每天不再晚睡，不再赖床，按时起床吃早餐，不再靠快餐打发自己，规律的作息和生活节奏真的很可怕，足以彻底改变一个人，让我变的身心愉悦，以昂扬的姿态投入到每天的工作生活中，感受着身体的改变给自己带来的美好感觉，以及朋友们钦佩的目光！

        坚持跑步一年后，我爱上了步行，把每天开车上班改为快走，每天单程步行3公里，往返6公里，开始的时候很累，很辛苦，硬是凭着一颗恒心，努力坚持下来。

一晃步行已经两年多的时间，晚上回家后配合力量训练，每天平板支撑和卷腹运动反复做一小时，我的马甲线慢慢显山露水了！腰腹部的赘肉全然不见，体重由130斤减到现在的103斤，还在继续瘦哦！运动健身不同于药物减肥，它不单单是减掉脂肪，更重要的是一个改变体质的过程，在运动中激发唤醒身体的每个细胞，让它们活跃起来，相当于整个身体的机能被调动起来！加速了身体新陈代谢的能力！从而达到燃烧脂肪，把多余脂肪代谢消耗掉！

      运动带给我的不单单是形体美，更多的是坚强了意志，提高了自律，美丽了心情！

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