这一周仍然是看起来比较忙碌的一周，出差2天，手帐空了2页，没有补回来，不出差的时候在办公室却比较低效，注意力不够集中。周末也没闲着，参加了个读书会，又忙着改论文，倒也充实。
一、目标完成情况检视
本周定目标6个，完成3个，完成率50%。完成的是读书打卡，修改论文，阅读club分享阅读报告。没完成的是练字、自由写作、语音及反馈。写作真的是很难坚持，暂停日更之后就对自己很放松了，这个习惯很难培养。
二、生命健康
本周跑步3次，共18.48Km。KEEP运动97分钟。总体来说运动量不大，比正常略偏低，现在比较随性了，状态好就多运动，状态不好还是以早点睡好好休息为主。
三、输入输出
1、输入
■阅读：读完1本，《闪闪发光的人生》，《指数基金投资指南》、《苏菲的世界》阅读中。
《闪闪发光的人生》延续了《山茶文具店》温暖治愈的风格，写的是主人公波波结婚以后的生活，如果说第一部是适合手帐er 和文珠芽饭、天妇罗、味噌，真的是让人垂涎欲滴呀。除了美食，还写了波波和QP妹妹和蜜朗的感情，还有波波的小事业，做代笔人遇到的人和事，一切还是那么美好。
非常喜欢这两本书，书中有很多好句子，很适合摘抄。
2、输出
小行星阅读 club 每周阅读报告。
趁早21天线上阅读打卡。
四、人际交往
参加趁早读书会“小而美”线下读书活动，听书友们荐书，分享他们的收获和成长，学到很多东西，也认识了新朋友。我也第一次分享心灵成长类的书，虽然把大家讲的云里雾里，不过，能够讲出来也是收获了，在讲的同时自己也重温了很多书中的东西，有了更深的理解。
五、小确幸/感恩
1、下班去公园跑步，看到了姿态万千的云朵，拍了好看的照片。
2、和庄里的“辉友”聊天，得到了大家的赞美和鼓励，很开心。
3、偶尔躺在床上刷刷剧也是一件幸福的事情，哈哈。
六、体验突破
第一次戴耳饰出街，淡粉色樱花复古的耳坠搭配白色蕾丝连衣裙，自我感觉很不错，瞬间自信提升，也感觉心情特别棒。追求美丽也是爱自己爱生活的一种方式。自从写手帐以后，对美就有了很多的追求，也愿意花时间来研究什么是美，怎样变美，当然不只是外貌，包括生活的方方面面。
六、成长感悟
1、加入学霸猫老师的知识星球，学习猫猫老师讲书第二季，继续跟着猫猫老师学习、修行。
2、老板开会讲到了一些新的规定和未来发展的策略，觉察到自己有负面的情绪升起来，知道这是抵触和不接纳，背后更深层次的是恐惧，恐惧自己做不到，恐惧被老板认为自己不够努力，恐惧被别人的努力比下去，恐惧让自己产生了不安，幻化出了抵触的负面情绪，当我看清楚的那一刻，情绪也就消失了，无所谓好也无所谓不好，做好当下该做的事情，对自己创造的一切负责。
3、论文查重不合格，改了一天的论文，还是不合格，有点沮丧，某人热心想帮我改，但我拒绝了，为此不愉快，他觉得我是朝他发脾气，其实我只是担心他也不懂我写的专业，改得乱七八糟，弄巧成拙，没有把我的顾虑告诉他，所以弄得不愉快，以后还是要好好沟通吧。
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