在没有断奶前，我家姑娘的睡眠用睡渣形容绝不为过。

是的，截止一岁4个月，狠心断下母乳，她才开始慢慢睡上整觉以及尝试自主入睡。

1遗憾错过的自然睡整觉时机

我是纯母乳喂养，奶水还算充足。初次发现宝宝夜醒次数开始减少是在她还未满三月时，那时候经验尚浅，看到她酣睡着不吵着吃奶，心里既担心她饿着（被固定2小时喂奶洗脑），又怕自己涨奶回奶了，于是硬生生把她从婴儿床中抱起吃起了迷糊奶。从此，夜奶之旅便一去不回头，但还好次数也就1到2次。

2工作后白天不吃奶瓶的小恶魔

休完产假上班的那段时间，日子变的愈加难过，因为孩子不接受奶瓶。背奶妈妈的母乳存储袋占满了2大格冰箱冷冻格，这个时候又没到辅食阶段，白天娃奶奶只能勉强喂进去100ml左右母乳。于是饥饿难耐的小公主全靠夜奶供养。这个时候的夜奶次数相比休假前明显增加，3个小时不到就被饿醒吵着要吃奶，一整晚起码要醒来四五次，娃和大人都休息不好。特别是作为妈妈的我，几乎可以说在熬夜的这一年里老了四五岁，法令纹深重、眼圈发黑、记忆力减退，整个人疲惫至极。

3缓慢断奶也愁人

从她满一岁起，婆婆就天天念叨让我断奶，说我和娃都休息不好，还不如断了算了。我虽知道母乳的重要意义，但此时此刻也在动摇。刚好这个时候宝宝可以白天在家的时候开始接受奶瓶和奶粉了。我有意开始慢慢断奶，挤奶次数也慢慢减少。从以前在办公室一天两次450ml到一天两次300ml，每次不要求挤干净。到一天一次200ml，到最后白天不挤奶。缓慢断奶对自己的好处就是不会出现乳腺方面的不适，但是这个时期我仍然是保持下班回家后亲喂的。但亲喂的问题就出在奶少了，娃吃的不过瘾，夜醒时挂在身上的时间反而变长了，而且这个时候看的出来她吃的更加费力。

今年三月份的时候因为天气变化必定，我没有照顾好她，让她忽冷忽热不幸染上肺炎，这其中很大一部分原因是因为娃吃奶常常吃的汗流浃背导致着凉。也正是因为她这次生病，让我下定了断奶的决心。

4断奶有方

起初我仍然心软只想断掉夜奶，白天她想吃我还是想喂。用到的方法就是对她讲她喜欢的角色，比如佩奇，不停给她洗脑佩奇晚上自己睡觉觉不吃奶。很管用，孩子哼哼了几次就适应了晚上不吃奶。然而这种断奶方式遇到生病不适，基本一夜回到解放前，她初初开始生病的时候，什么都不肯吃，难受的时候只愿意挂在我身上吃奶。

第二次断奶就是彻底的断奶了，我几乎翻遍了各种公众号里的断奶方法，最后我是幸运的，选择的方法非常管用，孩子也不痛苦。就连之前老让我跟娃强行分离断奶的奶奶、或者想在我胸上涂辣椒和牙膏的姥姥也不敢相信，一枚小小的创可贴就把所有问题都解决了。

是的，我要介绍的是创可贴大法。只需在乳头贴上一枚创可贴，宝宝就不会再要求吃母乳了。告诉她妈妈的母乳受伤了需要休息了，她会主动帮你拉下衣服的，即使偶尔馋不过想吃也只会舔一下然后迅速离开。

这个方法亲测有效，并且推荐给了办公室其他想断奶的妈妈们，各个成功！细想成功的原因，可能还是因为我们的娃对乳头情有独钟，不肯接受非亲喂外的任何异物破坏和妈妈之间的亲密感觉。

5终于可以睡整觉了

是的，断掉夜奶后，她开始睡整觉了。并且开始尝试自主入睡了，不需要拍不需要抱，自己在床上翻滚着翻滚着然后就可以入睡，虽然目前她自主入睡的效率还不太高，大概需要半小时，但是相比以前，为娘的已经甚感欣慰了。

也许下一步要攻克的难题就是，如何加快自主入睡效率吧，哈哈！这就是一个睡渣宝妈的奋斗史，过程辛酸，只有当妈的才知道，但是看着小家伙一天天健康长大，便会觉得苦中带甜。

我爱你，我的宝贝！