不知道大家有没有这种感觉，我们看了N多本时间管理的书籍，听了N多大神说怎么管好自己的时间，但是我们管理时间的模式还是以前的老样子，甚至是小学初中的时间管理方法，早晨起来列计划，7点起床，7点半刷牙，8点赶公交上班……。
最传统的时间表
究竟该怎么提高时间管理的方法呢？最近看到的纪元的《哪有没有时间这回事》给我们提供三个实用的小妙招，一学就会，马上就能用。
哪有没时间这回事
1.调好自己的心情，别想一下子成为时间管理达人
时间管理说白了其实最终还是为了管好自己。想管好自己，就先整好自己的心情。比如我前天做噩梦，梦见自己成了贪官杀人了，还贪污了好几亿，在我被处决的时候，被吓醒了。醒来之后就在那纠结这个梦到底啥意思，这梦是不是给我提示我最近有灾啊。
恐惧的情绪一直都在，纠结了半个多小时，时间管理的事情完全抛在一边，后来幸亏想到用一分钟先抛开恐慌的情绪，反思自己，用情绪ABC法调整自己的看法，从自己的角度，相反的角度，他人的角度去想就看开了。所以保持你内心的平静才是做好时间管理的基础条件。
情绪ABC法
现代人很多人做事都想着速成，我也是。想一下子成为时间管理达人。我报了简书签约作者，用时间酿酒的时间管理课程，我以为我听了课，好好做笔记就能成为时间管理达人。结果是我学到很多新的知识，我时间管理的方法还是老样子。
想通过几本书或者听几节课就成为时间管理达人根本不可能。
2.把你一天所有的事情都列出来，分好类
其实我们每天要做的事情都有几十件，但是我们的大脑安排不开，硬逼着自己去想，你的大脑就会烦，大脑就会选择不烦的招儿，把烦的事情选择性地遗忘。
把你今天要做的事情都写出来，你刷微博，跟同事闲聊，给孩子做饭等等所有的事情都列出来，只要是一周这件事做的次数超过三次，就列出来，然后你可以根据自己的喜好分类。比如我就给自己的事情分为，父母，爱情，工作，读书写作，朋友还有休闲这几类。
其实把事情列出来就是怕你自己会忘记一些事情。
3.考虑六大因素来把时间分成若干段，把所有的事情分配到各个时间段
所谓的六大因素就是时间、地点、物品、环境、他人和身心状态。
比如我9点到12点之间，这时候，我的身体状态特别好，他人对我的干扰也比较少，在办公室里，领导也在忙着工作，这时候我就可以考虑把主要事情放在工作上，可以以工作25分钟加休息5分钟的节奏去上班，5分钟的时间我完全可以刷刷简书，看看有没有好的文章，刷刷微信群，看有没有有趣的事情。
时间分段
其实这个之所以区别于我们以前列计划清单就是充分考虑了六大因素，把你的事情调整到合适的时间段去做。
其实在知道这三个方法之前也了解过像《奇特的一生》的柳比歇夫的方法，记录自己所有发生的行为，这个牛人花了56年记录自己的大半辈子发生的事，但是我们普通人很难做到，经常是坚持几天就放弃了。我所能想到提升自身时间管理的方法就是从身心角度和面临的事情去入手。
当然这些具体的方法还需要我们不断地实践，没有哪一种方法绝对适合你包括今天的方法，只有不断地试验，才能找到最终适合自己的方法。希望今天的内容能帮到你。
帝天宇-文章健身房-拆书小分队
我是帝天宇，感谢您的阅读，
喜欢就点个赞呗，“❤喜欢”，
鼓励又不花钱，你在看，我就继续写~
非简书用户，可以点右上角的三个“...”，然后"在Safari中打开”，就可以点赞咯~
往期人气文章
网友评论
不客气，加油我们一起。