写给儿子||还好，你不讨厌我总是强调“健康”的问题

儿子 ：

提笔要写这封信的时候，我忽然感到很庆幸。在你这样的年纪，好多孩子是不屑于甚至讨厌家长和他谈论“健康”这一话题的。而你却并不讨厌，甚至在平日里还能够做到注意保健。

也许是我这些年提的多了，对你有了耳濡目染的影响吧。也许是你好静的性格，加上你对传统文化的喜爱吧。你在这方面基本不让妈妈操心，有时候都显得我这个当妈的毫无用处了似的。

你读过《黄帝内经》，平日里你能够把看到的理解到的知识适当的运用到生活中，你还常常据此给我提出一些养生方面的建议。虽说只是三言两语，却总给我以醍醐灌顶般的恍悟。我总惊讶于你的领悟能力，同样的知识点，你总能比我理解得更透彻一些。

不过毕竟你还是太忙了，时常熬夜是免不了的，你有时也会中断运动锻炼，晚餐有时也吃得比较晚，一旦忙起来也会好几个小时不休息。唉，年轻人的世界好像只能如此。

听到这些，妈妈表示理解，但却不由的叹息和担忧。我想起了自己年轻时的生活方式，还想到了近年来很多不如意的健康状况，忍不住的经常想要提醒你注意注意再注意。

我像你这么大时，没有人提醒我健康的重要性，我接触的知识里也几乎不涉及保健养生之类，凭着当时年轻，不怕熬夜，不怕生活不规律。经常夜里12点以后才睡，翌日还早早起床，然后忙碌一整天。早饭经常耽搁，也从来不午休，生活条件和现在相比也是极差的。饮食更谈不上营养搭配，吃饭仅仅是为了饱腹。即使这样，那时的精神状态也是极好的，全凭当时年轻有资本。

可是近年来，随着年纪渐老，许多毛病便蜂拥而至了。常常很注意了，却总抵不过这病那痛的。家里到处都是药瓶，各种小毛病轮番对我进行攻击。去医院检查都说没事，有医生干脆来一句，亚健康，多自己注意调理。后来就按照网上书上看到的养生保健知识自行调整，各种方法一一尝试，睡眠饮食运动更是样样注意，我也算是很努力了。

即便如此，我却还是时常被身体不适搅乱生活。很想趁着还不算太老，为自己年少时的梦想拼搏一把，却不得不由于身体原因，时常停下前行的脚步。

去年开始练瑜伽之后，困扰了我二十几年的偏头痛几乎痊愈了。冬天上下班尽量坐公交车，避免了骑电动车的寒冷，身体明显感觉好多了。

可是年前年后，身体总感觉不舒服。尤其是最近忽冷忽热的天气，我竟然很容易就受凉了，一受凉，偏头痛就又重新缠上了我。

这几天没写文章，就是因为恼人的偏头痛。这毛病于我来说是最难忍受的，感觉浑身酸痛，眼眶眉骨尤其疼，并且会时不时觉得恶心。整个人站也不是，坐也不是，躺下也不起作用。

因为身体，情绪也受到严重的影响，一个劲地烦躁郁闷，什么事都不想干。以前吃药与不吃药都要折腾几天，所以后来就干脆不吃药了，硬撑几天也就过去了。

这次也不打算吃药，而是采取了放松休息术。本来不午休的，为了缓解头痛，也只好努力以最放松的姿势眯一会儿。连着两个晚上八九点就上床休息，好在只要有心放松，我的睡眠还是不错的。

今早起来已经基本好了，精力充沛了，浑身轻松的感觉真好！

看来还真是老了，劳累不得，马虎不得，稍不注意就要备受折磨。

我把自己这两天的感受说给办公室的年轻人，并且善意的提醒他，不要总是坐着玩手机，要注意动静结合，爱惜身体，那年轻人却只是笑笑，并不在意。

我也只好笑笑，正如我有时候对你说一些话一样，你不也不在意吗？比如天凉了让你添衣服，你总是觉得我不可思议，明明好热啊，还让我加衣服！

只能说，我的身体真的不能与你们年轻人比了！

好在大多时候我的话还不至于让你太烦，尤其是关于健康的话题。

多次旧病复发的经历，让我逐渐总结出一些我自身的规律，也因此生发一些称得上经验的东西，下来就说给你听听。

我的偏头痛一半源于颈椎不好，一半源于神经焦虑，而受凉是诱因。年轻时不管不顾也不要紧，长期不注意就导致了如今的弱不经风。

儿子，以我为鉴吧，现在注意真的很有必要。你将来的工作，势必会非常劳累。久坐肯定不可避免，颈椎可能就会受损。前一阵知道你很忙，提醒你时你说没有久坐，我甚是安慰。很高兴你不像妈妈年轻时那样任性，也很庆幸你身上没有当今许多年轻人的通病。

总体上来说，你是自律的，但做事认真的你难免有时累着自己。你经常身心负荷过重，是我最为牵心的一点。

所以矛盾如我，竟然有时会希望你不要那么优秀，或许那样你的压力会小些。

但妈妈知道，你的性格决定你不会对自己降低要求。纵然如此，妈妈还是希望你有所改变，在我心中，你的健康大于一切！

能不熬夜就不要熬了吧，早些休息，第二天精力会更加充沛。这一点，我记得高中时就多次提醒你了。继续保持吧！

尽量坚持每天运动，太忙时，哪怕抽出十几分钟，做一遍八段锦也行啊。

电脑前坐过半小时就起身休息一会儿吧，喝点水，远眺一下，活动活动肩脖和四肢，耽误不了多少时间。活再多也得一步一步来不是？若是累坏了身体，岂不更误事？今年都大三了，怎样更划算，你应该心里有数吧！

吃饭讲究一点，尽管目前只能在外边吃，但起码得善待自己。别怕花钱，（反正花的是我的钱，哈哈）在吃上太俭省的话，那是骗身体，身体能好好为你服务吗？

更重要的是一定要按时吃饭，保持好的饮食规律，这样对肠胃好，而肠胃好是健康的基础。

前面得知你自己买了些调理的材料泡水喝，挺为你高兴的，如果效果好，那就坚持吧。

最后特别要强调的是，不要给自己太大压力。前面一路走来，你已经很优秀了。尽管你身边有许多更厉害的同学，但是“山外有山，人外有人”，这是任何时候都存在的现象。咱不必盲目攀比，尽自己最大努力就行，比以前的自己有进步就不错。没必要把自己置于激烈竞争的过度焦虑之中，找到适合自己的节奏和频率就是好的。

希望你学会忙里偷闲，让自己学会放松，经常听听歌曲，唱唱歌，或和同学相约出去玩玩聊聊天。这样有助于缓解焦虑，释放压力。

总之，妈妈不希望你成为学习和工作的机器。生活的广阔天地里还有更丰富的内容，对于一个人来说，学会快乐轻松的享受生活，也是至关重要的。幸福的含义不仅仅是事业上的成功，它还应该包括健康，平安和快乐。

当妈的谁不希望自己孩子有出息，将来获取人生的成功？可我觉得成功的意义应该更宽泛些，学会享受生活，应该也是一种成功吧。

哈哈，是不是又暴露了我的贪心不足？不过你一定懂得的，不会笑话妈妈吧。

就写到这儿了，坐太久我的身体也受不了，要休息了，下次再聊。

                                  爱你的妈妈

                              2018年4月13日

无戒训练营  第105天