“六时书”的概念来自于书籍《当和尚遇到钻石》。
by竹见星海
“六时书”是用来进行追踪记录的，在一天之中，大约每隔两小时就追踪记录一次，一天六次。
这种把记录的项目分散在一天中执行的方式，是很重要的，这也是它被称为六时书的原因，他的用意在于，在任何负面的，巨大的铭印种入心中之前，持续地或每隔几个小时地审视自己。
如果你在上午8点做了一次记录，那么在上午10点30分休息喝咖啡的时候再做一次，然后午休的时候做一次，下午一次，或许在回家的路上再做一次，在晚间，完成最后一次的记录，然后于就寝前，回顾所有的记录，把一整天之中，您所从事的最好的三件事，和最糟糕的三件事做区分。
切记，不要评断自己，或感到罪恶愧疚，你只是记录一天的做过，说过，想过的行为，通过追踪记录，你不知不觉的脱胎换骨。通过自身的改变。你的世界也随之改变，成为你所向往的世界。如果你持续记录一段时间，你将获得令人惊讶的成果。
你必须一整天持续不断的行善，即使他是多么的微不足道，你也必须持续好一段时间最后你必须让植物有生长的时间。
六时书的具体操作如下：
⑴我们可以准备一本随时可以塞进口袋带在身旁的日志。
⑵然后，列出当前最切身，最需要专注解决的三个问题，当其中一个问题消失解决了，或达到某种程度的改善，再从问题清单挑出第四大的问题替补，如此类推。
⑶在随身的职业日志中画出六个框框，并加以编号一天中分六次使用。
⑷早上出门前检查问题的几个解决方法，分别以加减符号表示是前一天的正负面行为，并明确具体记录。
⑸在加减符号之后写下要做的事，作为当天的行动，目标。
⑹就寝之前回顾所有的记录，将你所做的最好与最糟的三件事做一区隔。
⑺记录要诚实，简短，追踪自己的身语意，但不要加以评断。
by竹见星海
其实任何问题的解决都是从发现问题开始的。反思为什么我们的行为和习惯总是得不到改变呢？追其根本的原因是我们害怕麻烦，不愿追踪记录。问题没有被发现，当然也得不到解决。
其实复盘思维就是我们人生的加速器，他会加快我们的成长，让我们的行为和思维都进化。
当我第一次读到《奇特的一生》中柳比歇夫的故事。我是惊讶中，但有点难以接受的。这世界上为什么会有如此严谨乃至疯狂之人呢？每个时刻在做什么？完成的程度？以及好的和不好的行为都会一一的记录下来。我不禁感叹这样的生活不会很累吗？但是，事实并非我们想的那样。他因为这样时刻追踪记录和反省的习惯，使得他的一生，取得了常人难以达到的伟大成就，他对时间的敏感度，已经达到了一个极致的状态，以至于不用看时间表，他就能精准的感受到时间的流动。柳比歇夫通过他独创的时间统计法做了研究和试验，试验他在写读、听、工作、思索等各方面他到底能干多少，怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任;他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量越来越精准。通过时刻自省而达到了最大程度的自知。
后来再读这本书的时候,我已经通过手帐一直坚持着复盘思维。 也深刻的领悟到书中的奥秘。我的生活也因为坚持复盘，潜移默化中得到了改变。现在已经坚持每日复盘91天。我已经形成了一个比较完整的复盘结构。我会对每天的学习工作，精力管理，人际关系进行分块的复盘。也会对自己进行每日的追问。今天做得好的地方有哪些？做的不好的地方有哪些？需要改进的地方是什么？生活明显的幸福感和满意度都提高了，因为不再像以前那样浑浑噩噩的让时间流走，因为每一次的反省和记录，生活逐渐有了掌控感。
by竹见星海
但是看到《当和尚遇到钻石》这本书中提到的六时书追踪记录法，又让我想要再完善我的每日复盘计划。因为按照我之前每日复盘的方式。可能就是在睡前的时候会进行一次完整的总结和思考。这样并没有追溯到我每时每分的严苛进度。也没有对现在的状况，提出一个特别有针对性的明确目标。
我们知道，当我们提出明确目标的时候，因为有大的方向，完成事情的效率往往更高。而当我们针对目标列出一个明晰具体的，可实施的解决方案。并且每两小时就进行一次追踪记录，是帮助我们把时间花在刀刃上。避免我们做无效的努力和挣扎。也避免我们因为处在这个信息爆炸的时代，注意力极其容易被夺走，导致把时间浪费在了与我们目标无关的事情上。
这种每两小时的高频复盘。无疑能更快更好地帮我们解决当前最需要解决的问题，誓死保卫我们的注意力。
还等什么，我要赶紧试试了！
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