长不胖的秘密

长不胖的秘密

今天午饭后收拾了一下厨房，便没有离开过沙发，先是坐着喝了几杯茶后，就是在沙发躺着睡觉，几乎有2个半小时自己是不动的，感觉很不舒服，肚子太饱了。

中午有点饿就吃的有点多，坐着并没有明显的感觉，一站起来走就明显的感觉到肚子很撑，这种感觉很不美好。

所以决定，今晚的晚餐只能吃半碗米饭和一点菜，因为饱的感觉和饿的感觉同样的让人不舒服。

还打算去公园散步半小时，让身体消化一下，虽然想让自己长5斤肉肉，但好像夏天不容易长肉。

自己觉得长不胖的秘密就是：少吃多餐多活动，还要有️良好的作息习惯，这样肯定不会长胖的。