窝稀粑

       早上起来的第一件事就是要上厕所解大号，每天最起码一次。粑粑的过程应该很容易，粑粑的颜色带点黄，粑粑应该成形，粑粑之后会感觉很舒服、身体很轻松，没有大不完的感觉。最常见的情况是你每天粑粑的时间不在早上。为什么非要在早上？还记得我们人体的巡行吗？它五点钟巡视肺经之后就来到大肠经了，大肠既是最后拉粑粑的准备基地，所以早上五点到七点是最佳的发射粑粑时间。但很多人都做不到，因为各种各样的原因。但是如果有可能，要尽量尝试自己在这个时间段去粑粑，一段时间之后就会完全适应了。

       不是每天粑粑的人分两种的情形：一般来说两天一次粑粑的，通过生活习惯的改变可以变成每天粑粑。但是如果三、四天一次甚至更长时间的，就要借助外援了。便秘也分两种情形：几天不粑粑也不感到疼的，和不粑粑兼有肚子疼的。中医的判断很简单，不疼的人是因为肠胃蠕动太慢、不给力；而疼的人是因为肠子太干燥，移动路线不顺畅，每一次摩擦都会疼。

        便秘的问题不解决也会导致很多其它问题。神经病院的绝大多数病人都有便秘的问题，解决了他们便秘的问题，他们的病就好了一半了。因为伤寒论多次提到便秘的肠臭气会冲到脑部造成人的神经失常。

        有的人总是腹泻，就是窝稀粑粑。这也要看腹泻的时候有没有疼痛和烧灼感，来判断腹泻的性质。这里的变症相对多一些，需要临阵分析。有人的粑粑是黑色的，说明体内有淤血，比如胃出血；也可能是药物导致的排淤。