梦是潜意识虚构的故事，表达了清醒状态下被压抑的情绪感受，替代满足了未实现的愿望。
从睡眠过程看，快速眼动睡眠期（REM）期间大脑皮层会处理白天输入的信息。白天我们看到大量的画面，听到很多声音，有触觉信息，有味觉信息，还有各种情绪感受，言语表达，与人对话互动。这些经验就像是图书馆进了一批新书，需要分类打包，贴标签，加上编号建立索引目录，然后送到书库的各个书架上。
这个处理过程中，还会触动长时记忆的相关内容，激发更多的感官记忆。
这些感官记忆的呈现，主观体验就是梦境。所以梦境最初的模样是一大堆的碎片，碎片与碎片之间的关联是情绪感受，或者元素比较接近。梦境是没有时间顺序，也没有空间转换的先后顺序的。
等我们醒来，尝试用意象，或者口述，或者文字记录下来梦境的时候，我们会重述梦境的内容。这时候难免会对梦境内容进行删减或者改动。有的内容会被重点拿出来讲，有的内容就忘记了或者省略了。有的碎片之间为了连贯会脑补一些剧情作为补充。
所以用文字记录梦，或者口述梦，是对梦境体验的二次创作。这个过程会投射自己最近的情绪感受，未满足的愿望，人际关系冲突等内容。
从以上的角度看，梦的内容来源主要是现实经历，以前的记忆内容，还有依据这两类内容展开的虚构与变形。
从这个角度看，梦是有迹可循的，可以理解的。梦都是和当下的现实生活经历有关，也和记忆中以前的事情有关。
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