没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年第29周目标完成情况检视】

1、优化第二轮1.0班委框架、流程，己完成

2、亲子内容开始试分享，分五天完成

3、营销文案写作的积累与吸收，按要求提交作业

【本周成果&温馨时刻】

一、健康：

1、遵守早睡早起的习惯；作息任务清单化，有条理有次序

2、爱上跑步成为习惯，测试提高稳定度的跑法，关注跑前充分热身及跑后的全身拉伸动作

3、用餐七分饱，晚餐坚持少食。已成功的将84.5公斤的体重降75.3公斤（身高180）！目标控制在标准体重75公斤以下。

4、保持午休习惯，为下午的高效工作充电

5、每天保证6-8个番茄钟时光

本周运动成果。

二、家庭：家庭成员的重要时刻

1、每日健康早餐

2、陪伴大宝钢琴六级考级训练，每天三次背谱和弹练

3、内务整理一次

孩子的手工

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动应用OF/C5进行收集排程和执行，将日常待办事件和未来不确定的事件，定时集中和随时随地两种形式将事务请出大脑导入清单和日历；

1、每天记录吃番茄的个数，定期或按项目复盘，并做好归档

2、使用效能笔记本关注当天和第二天的要事，事物清单化、备战化，一分钟进入状态，直接挑过起床后，去想我要做什么、我要准备什么、再去找东西。。。

3、C5  关注重要的事务，提前为其预留充足的时间。

4、学习用逻辑树来分析和安排事务

四、财富：收支及投资等

本周拓展二项收入，来源于早年考证积累

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

1、假期为女儿报一次夏令营活动

2、本周三次陪伴全家公园散步

2018年第29周检视（20180716-20180722） 2018年第29周检视（20180716-20180722） 2018年第29周检视（20180716-20180722）

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

自我觉察，经常反思，发现内在需求，学会记录，让其可视化，并转化为下一步的动作

七、社交：有效社交及人脉管理

关怀团队成员，定期沟通发现需求，及时提供帮助

接收到同学梁巍的建议，调整践行方向，助力第三季度计进落地

八、成长：学习、阅读类的记录

1、专注于永胜大哥私密会员的学习

2、践行文案拆解团、文案写作训练并每周输出一篇

九、事业

1、第三季度目标：亲子课部分内容线上试讲

2、专注营销的学习

【下周青蛙】

1、杭州亲子班的学习

2、天使班毕业复盘总结

3、营销学习的跟进

【感恩分享】

感恩良师益友，梁巍同学的建议，打造自己的核心影响力，带动班级的成长

感恩永胜大哥，传授营销知识，用生活中最普通的实例说明营销学的高深理论，深入浅出，带出多角度思维。

外求茫无边际内求清澈见底

结束语：

勾画出自已三年后的模样，用三年的时间去塑造、精雕、细琢。。。

每天付出一点点，只为遇到最美的自已

发现自己，爱上自己，生活一天比一天美好！